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Cuidar nuestro sueño es velar por el equilibrio de nuestra salud | Gonzalo Pin | TEDxUPValència

El ser humano ha vivido millones de años en sincronía con un medio ambiente que cambia de manera periódica y previsible cada aproximadamente 24 horas. Los cambios en la proporción de los colores de la luz ambiental percibidos de manera inconsciente a través de los ojos y el momento de la ingesta (crononutrición) informan a los relojes circadianos internos de la hora ambiental y, juntos, preparan las funciones vitales del ser humano de manera anticipada a este cambio del ambiente. ¿Es posible encontrar el equilibrio en nuestro cuerpo? En esta charla veremos cómo el equilibrio del binomio entre el qué y el cuándo hacemos nuestras acciones son la base de nuestra salud: cuidar nuestro periodo de sueño es cuidar este equilibrio del que y del cuándo. Gonzalo Pin es Pediatra-Puericultor, Experto Universitario en Medicina de los Trastornos del Sueño, Jefe Servicio Pediatría y Unidad de Sueño del Hospital Quironsalud Valencia, y Coordinador del Grupo de Sueño y Cronobiología de la Asociación Española de Pediatría (AEP). Entre sus aficiones es agricultor ecológico (Aceite de Oliva Virgen Extra). Más información en: https://www.tedxupvalencia.com/ This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at http://ted.com/tedx Gonzalo es Pediatra-Puericultor, es Experto Universitario en Medicina de los Trastornos del Sueño, Jefe Servicio Pediatría y Unidad de Sueño del Hospital Quironsalud Valencia, y Coordinador del Grupo de Sueño y Cronobiología de la Asociación Española de Pediatría (AEP). Entre sus aficiones es agricultor ecológico (Aceite de Oliva Vigen Extra). This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx