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【 13分間楽踊！ 】K-POPセレクトメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス

【 YouTube動画UPしました😚🎉 】  いつもカラダほぐしチャンネルをご覧頂きありがとうございます🥰  今回は【 13分間楽踊！ 】K-POPセレクトメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンスです🥳💕  今回はカラダほぐしチャンネルのK-POP曲の中から4つチョイスしまさした💪🔥  BTS、NiziU、TWICEの順番でドンドン運動強度も高くなっていきますよ～😤🔥  ぜひ楽しんで頂ければ嬉しいです🥰   ーーー🔥消費カロリー🔥ーーー  約97kcal (体重60kgの場合)  🔴エアロビクスの運動強度は【約7.3メッツ】  🔴メッツとは？ →運動や身体活動の強度の単位 エネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを表す値です  🔴計算式 エネルギー消費量(kcal) = メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05  🔴体重60kgの場合 7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.21時間×1.05＝約97kcal   年齢や体重、動きの大きさやステップの種類によってかなり消費カロリーは変わりますので ご参考までに😌💡   ーーー👗wear💞ーーー  🟡SLOLI https://bit.ly/38fU8ww  20％OFF クーポンコード 【 MANO 】 良ければお買い物の際に使って下さいね😚  ⚪安カワだった室内用シューズ( 2,790円 ) ⇒ https://amzn.to/2PvuIop  🟣滑り止め付きヨガマット ( グレー×シルバー ) ⇒ https://amzn.to/3sLi3fo   ーー🌟こちらの動画もおすすめです🌟ーー  【 燃焼16分！】ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 燃焼16分間！ 】 ジャニーズメドレーで楽しく痩せるエアロビクスダンス    【 King&Prince / シンデレラガール 】痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 King&Prince / シンデレラガール 】痩せるエアロビクスダ...    【 Snow Man / D.D 】痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 Snow Man / D.D 】痩せるエアロビクスダンスでダイエットル...    【 NEWS / チャンカパーナ 】痩せるエアロビクスダンス ⇒    • 【 NEWS / チャンカパーナ 】 痩せるエアロビクスダンスでダイエッ...    ーーーー📸SNS📸ーーーー  Instagram ⇒ @mano.dbx.fgman https://www.instagram.com/mano.dbx.fg...  Twitter ⇒ @mano_fitness   / mano_fitness    フォローお気軽にどうぞ🥳   ーーーー🎸音楽🎶ーーーー  BTS / Butter ⇒    • 【 BTS / Butter 】痩せるエアロビクスダンスでダイエット   NiziU / Take a Picture ⇒    • 【 NiziU / Take a picture 】 痩せるエアロビクスダ...   TWICE / Heart Shaker ⇒    • 【 TWICE / Heart Shaker 】 痩せるエアロビクスダンス...   TWICE / Yes or Yes ⇒    • 【 TWICE / YES or YES 】痩せるエアロビクスダンスでダイ...   ーーーーーーーーーーーーー  #痩せるダンス #エアロビクス #エアロビ #カラダほぐしチャンネル