Скачать с ютуб ПЕРФЕКЦИОНИЗМ: причины, механизмы, последствия в хорошем качестве

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ: причины, механизмы, последствия

В этом видео мы подробно поговорим о перфекционизме — неуклонном требовании совершенства, которое вызывает значительно больше проблем в повседневной жизни, чем кажется на первый взгляд. Перфекционизм является самостоятельным фактором риска тревожно-депрессивных расстройств, негативно сказывается на социальном функционировании и, как это ни парадоксально, не имеет ничего общего с качественно выполненной работой. Мы обсудим три подхода к пониманию природы перфекционизма (психоаналитический, экзистенциальный, когнитивный) и детально разберём три измерения перфекционизма в соответствии с моделью Hewitt и Flett, которая широко используется в эмпирических исследованиях и клинической практике. ================== ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://pavelshuravin.ru/konsultacii/ ================== Ключевые навыки (руководство по самообразованию): https://bit.ly/3xSvLAD Гайд по когнитивным искажениям: https://bit.ly/3xmOsvW ================== Поддержать на Патреоне:   / pavelshuravin   Подписка на Boosty: https://boosty.to/pavelshuravin Донаты: https://www.donationalerts.com/r/pave... Паблик Гнозис и разум: https://vk.com/gnosis_i_razum Личный сайт: http://pavelshuravin.ru/ ================== Миф о 10 000 часах практики:    • Правило 10 000 часов НЕ РАБОТАЕТ, и в...   Эмоциональное выгорание:    • Эмоциональное выгорание: симптомы, ле...   Подробный гайд о лени:    • Как побороть ЛЕНЬ: прокрастинация, от...   ================== СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 - Введение 01:40 - Анонс книги “Ключевые навыки” 03:05 - Что такое перфекционизм? 04:16 - Есть ли здоровый перфекционизм? 04:33 - 6 установочных измерений перфекционизма по Фросту 07:06 - ПРИЧИНЫ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА 07:34 - Психодинамическая (психоаналитическая) перспектива. Модель социальной разобщённости 12:11 - Экзистенциальная перспектива 13:06 - а) перфекционизм как защита от страха смерти. Машина уникальности 15:12 - б) преодоление фундаментального одиночества 17:23 - в) свобода как гиперответственность. Проблема альтернатив. Паралич выбора 19:28 - г) бессмысленность. Перфекционизм как попытка услужить нескольким образам идеального Я 21:37 - Когнитивная перспектива 22:07 - а) зацикленность на неудаче и её генерализация. Страх ошибки 24:32 - б) автоматические мысли из образов идеального Я 25:54 - МНОГОМЕРНАЯ МОДЕЛЬ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА ХЬЮИТТА И ФЛЕТТА 26:41 - Перфекционизм — это континуум, а не дискретная категория 27:54 - 3 измерения перфекционизма 28:41 - Селф-ориентированный перфекционизм (адресованный к самому себе) 32:40 - Перфекционизм, ориентированный на других. Тёмная триада. Нарциссизм. Макиавеллизм 35:24 - Социально предписанный перфекционизм 40:31 - ЛЕЧЕНИЕ И КОРРЕКЦИЯ 47:44 - Заключение ================== Павел Шуравин — врач, психолог, исследователь проблем философии, этики, образования и личного благополучия. Видео на канале посвящены вопросам смысла жизни, познания, благополучия, саморазвития, мотивации, отношений, любви и долга, природе тревоги, страхов, депрессии, расстройств личности, детских травм и болезненных переживаний. #перфекционизм #саморазвитие #психология