Скачать с ютуб СИДЯЧА ЕПІДЕМІЯ. ВТРАТА РУХУ. ЯК ЛЮДИНА ХАКНУЛА ПРИРОДУ. ДЕ ВИХІД? в хорошем качестве

СИДЯЧА ЕПІДЕМІЯ. ВТРАТА РУХУ. ЯК ЛЮДИНА ХАКНУЛА ПРИРОДУ. ДЕ ВИХІД?

Час рухатись! Рух – це найкращі ліки. Довго стояти чи сидіти — шкідливо для тіла, оскільки наш організм створений для руху. Чому тривале сидіння негативно впливає на здоров'я людини? Які проблеми виникають у людей, які ведуть сидячий спосіб життя? Що з цим робити? Розбираємося разом з гостем нашого другого подкасту 💥"45 хвилин користі"💥, Валентином Мужановським. Валентин – спеціаліст з руху, перший в Україні випускник курсу функціональної трансформації людини від Grey Institute, майстер-тренер Procedos, викладач та автор багатьох освітніх програм з фітнесу. ____________________________________ ПІДПИСУЙТЕСЯ НА НАШІ СОЦІАЛЬНІ МЕРЕЖІ: Instagram   / hiitworks.ua   Instagram Ярослава Сойнікова   / yaroslav_soynikov   Instagram Валентина Мужановського   / v.muzhanovsky   Наш телеграм канал https://t.me/hiitworks_fitness Наш Facebook   / hiitworks.ua   Наш Tik Tok   / hiitworks   ____________________________________ Подкаст "45 хвилин користі" – подкаст про фітнес, де в гостях у Ярослава Сойнікова різноманітні експерти зі сфери. Дивіться другий випуск та підписуйтесь на канал @hiitworks 0:00 | Вступ 01:37 | Що таке спеціаліст з руху? 04:07 | Типові запити клієнтів та підхід в роботі 05:22 | Еволюційний вплив руху на людину: втрата якості життя 06:15 | Лікар або фітнес 07:31 | Що відбувається з людьми під час сидячого способу життя 8:50 | Що таке рух людини й чого ми його втрачаємо? Які наслідки? 15:22 | Що означає гарна форма? Ілюзія гарної фізичної форми 20:38 | Як був створений фітнес? 22:37 | Що спільного в тюнінгу та тіла? 26:00 | Результат функціональних тренувань 26:39 | Look better naked. Що таке красиве тіло? Чи є здатність рухатися красиво ознакою красивого тіла? 30:00 | Рух тренує м'язи: тіло, як оркестр 33:21 | Традиційний фітнес втрачає актуальність 34:02 | Як 3D-тренування вирішує проблему сидіння? 35:36 | На чому зосередженні групові програми? 38:25 | Чи може тренер створювати вправи? Що дає платформа Procedos? 40:38 | Нервова система та рух. Специфіка роботи з рухом та її ефективність. 45:23 | Як перемогти проблему сидіння: поради 48:54 | Підсумки ____________________________________ #hiitworks #fitness #45хвилинкористі #ЯрославСойніков #ВалентинМужановський #фітнес #фітнестренер #тренер #3dfitness #Procedos