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寝過ぎて困る／躁で眠れない／眠剤が手放せない…双極性障害と睡眠の専門家が回答

◆公式LINE登録はこちら（限定動画プレゼント中）　https://lin.ee/5A4bNI2 #LINE登録で限定動画プレゼント ▼無料の個別相談はこちら https://bipolar-work.com/3834 ▼高江洲先生①「「双極性障害と睡眠」の研究者(精神科医)にいろいろ聞いてみた」    • 「双極性障害と睡眠」の研究者(精神科医)にいろいろ聞いてみた   ▼高江洲先生②【おひさまと仲良く？】躁うつ再発予防の最新研究から活かせること    • 【おひさまと仲良く？】躁うつ再発予防の最新研究から活かせること(調査3/3...   今回は琉球大学大学院准教授の高江洲先生へのインタビュー動画。今回は双極性障害の当事者の方にいただいた質問に対して高江洲先生に回答いただいています。 ●高江洲　義和 琉球大学大学院医学研究科　精神病態医学講座 准教授 専門で研究しているテーマは「双極性障害」「睡眠障害」 趣味は料理で愛犬家 【チャプター】 00:00 双極性障害と睡眠に関する質問 01:12 躁の時に寝付きを良くする方法は？ 06:05 軽躁の早朝覚醒時の対処法は？ 10:26 うつ時の過眠への対処は？ 15:39 躁うつ症状を問わず安定した睡眠をとるには？ 19:28 睡眠薬が手放せないのは珍しい？ 23:49 45歳で6時間睡眠は諦めるべき？ 28:44 アフタートーク 【エンディングテーマ】 「優しい人」 @KENGOjp (音楽アーティスト/双極性障害の当事者) 【効果音】 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info/ ◾️動画監修：二宮 ひとみ（株式会社リヴァ　臨床心理士／公認心理師） 【双極はたらくラボ　関連メディア】 ・Webメディア：https://bipolar-work.com/ ・Voicy（音声アプリ）：https://voicy.jp/channel/334827 ・Instagram：  / bipolar_work_   ・X(旧Twitter）：   / bipolar_work   [リヴァトレ] ：https://www.liva.co.jp/service/training 【松浦のプロフィール】 双極はたらくラボ編集長／精神保健福祉士／公認心理師 1982年島根県生まれ。21歳の時に双極性障害Ⅱを発症。20代で転職3回休職4回を経て、株式会社リヴァの社会復帰支援サービス「リヴァトレ」を利用。のち、2012年に同社入社。（現職での休職0回）