Скачать с ютуб КАК ПОХУДЕТЬ В РУКАХ! Тренировка от ОБВИСШИХ РУК и ДРЯБЛЫХ ПОДМЫШЕК. Как подтянуть кожу на руках в хорошем качестве

КАК ПОХУДЕТЬ В РУКАХ! Тренировка от ОБВИСШИХ РУК и ДРЯБЛЫХ ПОДМЫШЕК. Как подтянуть кожу на руках

Хотите забыть о дряблости в зоне подмышек, иметь подтянутые и рельефные руки и спину без отеков? Тогда присоединяйтесь к тренировке, пожар в трицепсах обеспечен🔥 Упражнения из этого видео помогут вам создать красивый рельеф рук без дряблости, устранить боль и дискомфорт в плечах, между лопатками, шее, избавиться от складок на спине и обвисших трицепсов ✅ Но помните, что для вау-эффекта нужен комплексный подход 💣 Он есть в сете из 4-х тренировок «Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине». Чтобы приобрести набор со скидкой всего за 1160 рублей вместо 1960, переходите по ссылке 👉https://clck.ru/34eWtz и до встречи на ковриках ❤️ Этот комплекс упражнений от тренера Школы FitSpo Дарьи Есиповой можно использовать как самостоятельную практику или в качестве разминки перед силовой тренировкой 😉 Для выполнения вам понадобится гантель комфортного веса, но для первого раза подойдет обычная бутылочка с водой. На что важно обратить внимание: 💠 соблюдайте осевое вытяжение для избежания напряжения в пояснице, 💠 опорной рукой все время толкайтесь от пола, 💠 не задерживайте дыхание. Тайм-коды: 00:00 Как похудеть в руках? 00:38 Упражнение №1 - мобилизация грудной клетки 04:03 Упражнение №2 - отжимания, которые вас удивят 06:50 Упражнение №3 08:40 Упражнение №4 - трицепсы будут гореть 10:19 Упражнение №5 - roll down 11:15 Упражнение №6 📍Больше тренировок на самые разные проблемные зоны ждут Вас в этом плейлисте 👇:    • Тренировки с Newyorkfitspo 🔥   📍Все PRO ТАЗОВОЕ ДНО:    • PRO Тазовое дно   📍Здоровая СТОПА — функциональное тело    • Здоровая СТОПА — функциональное тело   📍МФР (умный самомассаж)    • МФР (умный самомассаж)   📍Идеально плоский Живот    • Идеально плоский живот   💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob 💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u Присоединяйтесь в с социальных сетях: https://vk.com/newyorkfitspo https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo https://t.me/newyorkfitspo Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected] #ШколаЗдоровогоФитнеса #красивыеруки #тренировкадома #ВикторияБоровская #обвисшиеруки #отеки