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PILATES MAT / SUELO - Nivel intermedio 1 год назад


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PILATES MAT / SUELO - Nivel intermedio

El Pilates es un método de entrenamiento en el que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más superficial, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo y la respiración. El objetivo es conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y mejorando la movilidad articular. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad, respetando las articulaciones y la espalda. Si te ha gustado el vídeo dale like y suscríbete parea no perderte ningún contenido.

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