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Nadar Bien y Rápido estilo Crol 🏊‍♂️ Deslizar Mejor: Trucos de Hidrodinámica 🐬

Consejos para una posición perfecta del cuerpo y nadar más con menor esfuerzo= FLOW Reduce la resistencia y desliza como un delfín! DESCRIPCIÓN DE EJERCICIOS: 1. "Lanzar la Flecha" Consiste en empujarse del borde y sin moverse, manteniendo la posición hidrodinámica del cuerpo, intentar ir lo más lejos posible! Repítelo todas las veces que quieras, verás cuán lejos puedes llegar! 2. "El Torpedo" Igual que antes, pero con aletas, y ahora empiezas a mover las piernas para ganar mayor velocidad. "Juega" con tus manos y brazos para perder deslizamiento y tener la sensación de qué está bien y que no hacer. Variantes con patada de mariposa (onda o delfín). (mínimo 200 metros) 3. "6 patadas en posición lateral de respiración" Recuerda: respira al final de cada brazada, pero vuelve la vista al frente y abajo, con la cabeza pegada al hombro! (mínimo 200 metros) 4. "Super-deslizamiento cada 3 brazadas" Gran ejercicio que además de la hidrodinámica, puedes incluir lo que menciono en los otros dos vídeos, la COORDINACIÓN y la TRACCIÓN. (intenta más de 200 metros) 🟢 I M P O R T A N T E 🟢 Si te gusta y sirve lo que hago, puedes apoyar voluntariamente mi trabajo de las siguientes maneras: PayPal 👉 https://paypal.me/julianorcaizaguirre --- Aporte directo en Cuenta bancaria: 👉 ES88 2100 9838 1422 0031 3217 Aporte por Transferencia Internacional: SWIFT / BIC 👉 CAIXESBBXXX --- Bizum 👉 665 24 44 04 --- MUCHAS GRACIAS POR VALORAR MI TRABAJO 👍 🛑 Si no puedes/quieres colaborar económicamente, con un “me gusta” también estarás apoyando al Canal 😉 --- ENCUÉNTRAME EN: 🟣 Instagram:   / juliantrainer   🔵 Facebook:   / ultracoachingjuliantrainer   🟢WhatsApp (directo desde mi web) https://juliantrainer.com 🏊‍♂️ Corrección Personalizada Natación: https://juliantrainer.com/taller 📧 Email: [email protected] GRACIAS TOTALES y seguimos online Gentesss..