Скачать с ютуб Как снизить уровень холестерина - диетолог Айше Тугба Шенгель в хорошем качестве

Как снизить уровень холестерина - диетолог Айше Тугба Шенгель

Merhaba, bu hafta sizlerden gelen sorular üzerinde yüksek kolesterol nasıl düşürülür konusuna yer verdim. Sorularınızı yorumlara yazın veya en yakın soruyu beğenin ilerleyen haftalarda bu konuya yer vereceğim. 0:00 Kolesterol Nedir? 1:30 LDL HDL Kolesterol Nedir? 1:57 Kolesterol Neden Yükselir? 3:17 Sağlıklı Kolesterol Değeri Kaç Olmalı? 4:25 Yüksek Kolesterol Belirtileri Nelerdir? 5:17 Kolesterol Nasıl Düşürülür? 6:27 Hayvansal gıda tüketimini azaltın. 6:44 İnek sütünden yapılan kaymaksız yoğurtlar tercih edin. 7:17 Meyve tüketimini 2 porsiyon ile sınırlayın. 7:55 Kızartma pişirme yöntemini tercih etmeyin. 8:44 Abur cubur tüketimini azaltın. 8:59 Hazır paketli gıdalar tüketmeyin. 9:17 Karbonhidrat tüketim sıklığını azaltın. 9:56 Sigarayı bırakın. 10:12 Her sabah 2 ceviz tüketin. 10:40 İletişim bilgilerim. ☎️ Randevu Bilgisi: 0546 655 6676 📲 Whatsapp Randevu Bilgi: http://bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi ⏰➡️ Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan online diyet programları için: https://www.ceptediyetisyen.com/onlin... Bol Sağlıklı Günler Dileğiyle, Sevgilerimle, 👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel 💎BİLGİ TEL ► 0546 655 6676 💎OFİS ADRESİ ► 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul 💎EMAIL ► [email protected] 💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/ 💎INSTAGRAM ►   / aysetugbasengel   Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım: Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Eritilir?    • Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Eritilir? ...   İnsulin Direncinde Nasıl Zayıflanır?    • Insulin Direnci Olanlar Nasıl Zayıfla...   Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Koruma Diyeti    • Kilo Koruma Nasıl Yapılır? Kilo Korum...   Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:    • Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması G...   Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?    • Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar? Haşi...   Metabolizma Hızlandıran Kış Çayı Tarifi:    • Kış Çayı Nasıl Yapılır? 🔥 Metabolizma...   Yağ Yaktıran Diyet Kahvaltı Tarifi    • Diyet Kahvaltı Tarifi ( YAĞ YAKTIRIR ...   Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?    • Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir? - Diyetisy...   Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?    • Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? 🔥 Me...   Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Yaktıran Yöntem    • Göbek Yağları Nasıl Eritilir? 7 Yağ Y...   Regl Döneminde Nasıl Kilo Verilir?    • Regl Döneminde Nasıl Kilo Verilir? 7 ...   Kabızlık Nasıl Geçer?    • Kabızlık Nasıl Geçer? - Kabızlık Gide...   Çok Zor Kilo Veriyorum. 6 Adımda Çözüm    • Çok Zor Kilo Veriyorum! 6 Adımda Ço...   Ödem Nasıl Atılır?    • Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Çay ...   Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?    • Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? 🥑Sağlık...   Tip 2 Diyabet Diyeti    • Tip 2 Diyabet Nedir? Nasıl Kilo Veril...   Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?    • 🍼Süt Azalmadan Nasıl Kilo Verilir? 🤱S...   Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu    • Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 🚀5 ...   Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?    • Polikistik Over Sendromunda Nasıl Kil...   Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?    • Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Ve...