Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Упражнения от боли в спине. Екатерина Цьовх или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Несколько упражнений, которые помогут снять мышечное напряжение и избавиться от боли в спине. ----------------------------- Наши онлайн программы здесь: http://onlinefitness.tv Мы в соц. сетях: / onlinefitness.tv / onlinefitnesstv Instagram Кати Цьовх: / katyatsovkh ----------------------------- Вам понадобится валик (можно скрутить из одеяла) или ролл. Двигайтесь медленно и глубоко дышите. Постарайтесь расслабиться. Помните, что нельзя делать упражнения, если боль острая. При острой боли нужно немедленно обратиться к врачу. Пренебрегая правилами, вы рискуете вызвать ещё больший спазм.