Скачать с ютуб ¡Baja la GLUCOSA! Tips para controlarla (Sin pastillas) в хорошем качестве

¡Baja la GLUCOSA! Tips para controlarla (Sin pastillas)

¿Sabes qué son los PICOS DE GLICEMIA y cómo afectan negativamente tu salud? En este video, te explico a fondo este importante tema relacionado con el control de la glucosa en la sangre. Aprende por qué ocurren, cómo pueden impactar tu bienestar y qué medidas puedes tomar para mantener tus niveles de azúcar estables. 𝐋𝐚 𝐠𝐥𝐮𝐜𝐞𝐦𝐢𝐚/glucemia, es la concentración de glucosa en la sangre, un azúcar esencial para la energía celular. Los 𝐩𝐢𝐜𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐥𝐮𝐜𝐞𝐦𝐢𝐚 ocurren cuando los niveles de glucosa aumentan rápidamente, generalmente después de comer. Existen varios mitos que pueden llevar a estrategias de manejo incorrectas, por lo que comprender la realidad, es crucial para adoptar enfoques efectivos que beneficien la salud metabólica a largo plazo. 𝐅𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐚𝐧 𝐥𝐚 𝐠𝐥𝐮𝐜𝐞𝐦𝐢𝐚 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 Los macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) tienen diferentes efectos en los niveles de glucosa. Los carbohidratos, especialmente aquellos con alto índice glucémico (IG), tienen el impacto más directo al ser rápidamente digeridos y absorbidos, causando picos de glucemia. 𝐄𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬 Durante el estrés, el cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, que aumentan la glucosa al hacer que el hígado libere más glucosa y que las células sean menos sensibles a la insulina. 𝐄𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐈𝐧𝐟𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐲 𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 Las infecciones y traumas pueden inducir hiperglucemia debido al estrés metabólico. Durante estos eventos, el cuerpo libera glucosa adicional para proporcionar energía a tejidos esenciales, complicando la gestión de la glucemia, especialmente en pacientes con diabetes. 𝐈𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭𝐨 𝐚 𝐥𝐚𝐫𝐠𝐨 𝐩𝐥𝐚𝐳𝐨 Los picos repetidos de glucemia, o hiperglucemia crónica, pueden causar daños significativos a largo plazo, como un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluyendo ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. En personas con diabetes, la hiperglucemia crónica puede llevar a complicaciones severas como daño a los nervios, riñones y ojos, debido al impacto del exceso de glucosa en diversos órganos y sistemas. 𝐓𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐣𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐆𝐥𝐮𝐜𝐞𝐦𝐢𝐚 El manejo efectivo de la glucemia es crucial para prevenir picos de glucosa y reducir el riesgo de complicaciones a largo plazo. Las técnicas incluyen MONITOREO constante a través del uso de glucómetros digitales y dispositivos de monitoreo continuo de glucosa. Los tratamientos pueden incluir insulina o medicamentos hipoglucemiantes, una dieta equilibrada baja en alimentos con alto IG, aumento de la actividad física y control del peso corporal. 𝐄𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 El ejercicio aeróbico (como correr o nadar) mejora la sensibilidad a la insulina y facilita la absorción de glucosa por los músculos, reduciendo así los niveles de glucosa en sangre. El ejercicio anaeróbico (como levantar pesas) también puede mejorar el control de la glucosa, aunque su efecto es menos directo. 𝐄𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐚𝐬 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬 Para controlar los picos de glucemia postprandial, se han investigado estrategias como el uso de vinagre de manzana, la incorporación de más fibra en la dieta y la manipulación del orden de las comidas. La regulación adecuada de la glucosa es vital para mantener funciones corporales esenciales y prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2, obesidad y enfermedades cardiovasculares. 0:00 - 0:52 Introducción 0:52 - 2:12 ¿Cuándo suceden los picos de glucosa? 2:12 - 6:23 Mitos y realidades 6:23 – 17:52 Factores 17:52 - 19:26 Impacto a largo plazo 19:26 - 22:39 Recomendaciones y tratamientos 22:39 - 26:57 Conclusiones ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🔥𝗖𝗢𝗡𝗩𝗜𝗘́𝗥𝗧𝗘𝗧𝗘 𝗘𝗡 𝗠𝗜𝗘𝗠𝗕𝗥𝗢 𝗘𝗫𝗖𝗟𝗨𝗦𝗜𝗩𝗢 𝗬 𝗗𝗜𝗦𝗙𝗥𝗨𝗧𝗔 𝗗𝗘 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗔𝗝𝗔𝗦 𝗨́𝗡𝗜𝗖𝗔𝗦🔥: / @DrCarlosJaramillo ESTEMOS EN CONTACTO EN MI PÁGINA WEB OFICIAL: https://drcarlosjaramillo.com ADQUIERE MIS LIBROS Y SUPLEMENTOS AQUÍ: https://shop.medicinafuncional.co/ MI LISTA DE PRODUCTOS EN AMAZON: https://bit.ly/ProductosAmazonCJ https://shop.medicinafuncional.co/cat... CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: https://bit.ly/2ML3khs El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad. El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas. 📲 Mis Redes Sociales Instagram:   / drcarlosjaramillo   Facebook:   / drcarlosjaramillo   Mi página web oficial https://drcarlosjaramillo.com Realización y Dirección: LULO Media #Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional