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Aprende estas RESPIRACIONES para VIVIR MEJOR. Entrevista con 𝐒𝐨𝐥 𝐓𝐨𝐰𝐚𝐧𝐝𝐚.

Hoy entrevisto a Sol de la Torre, también conocida como Sol Towanda, ex nadadora profesional, atleta de crossfit y estudiante de neuroanatomía de la respiración. Sol es instructora del método @OxygenAdvantage y es cofundadora del método Salud 360. En esta ocasión, podemos hablar largo y tendido de forma presencial en una sala cedida por Warner Music Spain en Madrid. Aprovechando la buena acogida de la primera entrevista, aprovecho para trasladarle muchas de las preguntas que surgieron y que me habéis hecho llegar y profundizamos en la importancia de la respiración y cómo podemos trabajarla desde cero para ser capaces de llevar una vida más plena y serena. A lo largo de esta entrevista, Sol nos hablará de la importancia de la respiración en nuestra salud física y mental, su influencia directa con nuestro estado emocional y cómo podemos identificar nuestras capacidades, errores y progresos en el camino hacia una una buena respiración. Respiramos entre 17.000 y 29.000 veces al día, es decir entre 6 y 10 millones de respiraciones al año. El hecho de que sea algo automatizado no implica que lo hagamos bien, sino todo lo contrario. No le prestamos atención y cada vez lo hacemos peor, sufriendo consecuencias sobre nuestra salud y calidad de vida. Podéis saber mas sobre Soltowanda en su Instagram : https://www.instagram.com/soltowanda/... Mi primer libro, "Siempre en pie", ya va por su sexta edición y puedes comprarlo a través del siguiente enlace: https://elestoico.com/libro-sobre-est.... También puedes acudir a tu librería favorita para hacerte con él. Si quieres apoyar mi canal, puedes hacerlo en los siguientes enlaces: 👉🏻 Mi Patreon:   / elestoicoesp   👉🏻 Paleobull: https://paleobull.com (10% de descuento con código ELESTOICO) 👉🏻 Minimalism Brand: https://minimalismbrand.com/?ref=eles... - Instagram:   / elestoicoesp   - Twitter:   / elestoicoesp   - Facebook:   / elestoicoesp