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허리 통증 유발하는 '3가지 근육' 시원하게 풀어주는 초간단 마사지 - 이고은의 허리 통증 해방 #04

허리가 아프다고 무작정 폼롤러로 척추를 문지르면 안 됩니다 척추에 직접적인 자극은 피하고 뭉친 근육을 정확하게 풀어줘야 하는데요 허리 통증 없애주는 초간단 허리 마사지 방법 알려드릴게요 호흡부터 운동까지 재활의학과 전문의 이고은 원장이 허리 건강에 대한 모든 것을 알려드립니다 이고은의 허리 통증 해방 (매주 수요일 오전 7시 업로드) 허리 통증에 대해 더 궁금한 점이 있다면 이고은 원장님의 도서 ‘허리 통증 해방’을 참고하시기 바랍니다 - 굿라이프 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected] #허리통증 #허리마사지 #마사지볼 #허리건강 #허리스트레칭 #허리운동 #장요근 #중둔근 #요방형근 #폼롤러 #척추 #허리통증해방 #재활의학과 #리셋재활의학과의원 #이고은 #굿라이프