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Claves para ACEPTAR y GESTIONAR tus emociones - Yogalalma (Ana Isabel Santamaría)

En este nuevo episodio, tuve el placer de conversar con Ana Isabel SantaMaría , fundadora de @Yogalalma, periodista y anfitriona del podcast Abiertamente. Ana Isabel, habló sobre la búsqueda incesable del ser humano, de la felicidad idealizada que nos vende la sociedad como un producto instantáneo, y el cómo al obtener dicho producto se genera un sentimiento de insatisfacion que puede volverse una tortura que logra desequilibrarnos. Sin embargo también proporcionó herramientas para alcanzar el bienestar más sincero y consciente, proveniente del alma. Hablamos de las emociones que nadie quiere sentir, esas que son incómodas y evadidas a toda costa, pero esta vez desde una perspectiva diferente. Desde la responsabilidad de aceptar y validar las emociones negativas, para crecer espiritualmente y en todos los ámbitos de nuestras vidas; tomando en cuenta que aunque es importante conocer cómo funciona el sistema emocional, nadie está exento de sentir tristeza, miedo, ira o ansiedad; por tanto desde su experiencia, Ana cuenta la mejor forma de afrontar estas situaciones. Además, contó la historia de su interés por el yoga, lo que la llevó a fundar “Yoga al alma” y como fue el proceso de hacer ese proyecto realidad. En este episodio también conocerás los hábitos de Ana para lograr el bienestar y el crecimiento personal. 0:00 - Intro 0:50- ¿Cómo la búsqueda de la felicidad crea expectativas poco realistas? 3:10 - ¿Tienes que ser feliz? ¿Cómo darle espacio a otras emociones? 5:46- ¿Ser sensible es bueno o malo? 08:16 - Consecuencias de comprar ideas sobre la felicidad ¿Cómo fue la experiencia de Ana? 12:34- ¿Qué hago para afrontar lo que siento? Descubre cómo gestionar tus emociones 16:12 - ¿Por qué escapas de tus emociones? 19:15 - ¿Qué hay después del dolor? 24:26 - El mayor de los miedos de Ana Santa 28:00- Ser duro consigo mismo ¿Cuántos factores tienen que influir para aceptar tu valor? 31:12- La factura de decir: “Sí a todo”; hacer menos puede ser hacer más 32:48- Ana Santa habla de la relación con sus hermanos: ¿Cómo repercuten nuestras vivencias en la formación del carácter? 35:47 - Descubre el lado oscuro de Ana Santa 39:36 - Los comentarios negativos ¿Se evaden o se abrazan? 45:30 - Ana Santa María cuenta cómo se despertó su interés por el Yoga 49:02- Conoce la historia de Yogalalma 54:44- Esta es la estrategia de Ana para hacer crecer “Yoga al alma” 58:54 - Recomendaciones espirituales de Ana SantaMaría para el lado empresarial 1:00:11- Hábitos de Ana Santa María que influyen en su bienestar general 1:03:05- Estas son 3 personas a las que Ana Santa María admira #andrekanayet #Anaisabelsantamaría #pasemoselratopodcast Unete a mi comunidad de Telegram para recibir contenido exclusivo: https://tinyurl.com/PERTELEGRAM - Descarga el e-book con los consejos sobre habilidades blandas acá: https://mailchi.mp/33253c10a087/pasem... Oye todos los episodios en audio: Apple Podcasts: https://tinyurl.com/PERAPPLE Spotify: https://tinyurl.com/PERSPOTIFY Otras plataformas: https://podcasters.spotify.com/pod/sh... - Recuerda que puedes contactarme en cualquier red social que ahí estaré para lo que necesites: Instagram:   / andrekanayet   Twitter:   / andrekanayet   TikTok:   / andrekanayet