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【バレエの鎌足(カマ足・バナナ足)】って何なのか?その原因とまず押さえたいポイントにお話してます。 足の親指を整えて内転筋から体幹までまとめて整える『指トレ《母趾編+外反母趾編》』は、メンバーシップ【限定版】でご覧いただけます。 • 指トレ《母趾編+外反母趾編》UD (メンバーシップ限定版では、他にも、肩甲骨の筋膜リリース整体、外もも(腸脛靭帯)をゆるめる筋膜リリース整体など、実践的なプログラムを併せてご覧いただけます) • メンバーシップ【限定版】 指トレ単体でのパッケージ版はこちらから https://www.senshinballet.com/lp-buni... 🎉増刷決定! 『バレエ筋肉ハンドブック』https://www.amazon.co.jp/dp/4809679926 🎉祝3刷達成! 『バレエ整体ハンドブック』https://www.amazon.co.jp/dp/4809679276 ーーーーーーーーーーー チャンネルのメンバーになると、限定動画も見られます。 / @senshinryochis 🎫メンバーシップ【プレミアム版】 ・専心良治ゼミ(収録編集版) ・臨床note(セルフケアの裏側、アイディア、仮説実践してみたこと、こう考えてみると効率よいなど) ・以下のメンバーシップ【限定版】を含む 🎬メンバーシップ【限定版】 ・YouTubeのノーカット版(後半+実技動画) ・実践プログラム動画 【メンバーシッププレミアム版】再生リスト • メンバーシップ【プレミアム版】 【限定版】再生リスト • メンバーシップ【限定版】 ーーーーーーーーーーー 📲無料動画講座 『知るだけでレッスンの効果が上がる3つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod 『股関節の硬さをとる3つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/ 【つま先伸ばす】と【背中の硬さ】の意外な関係 • 【つま先伸ばす】と【背中の硬さ】の意外な関係 ターンアウトで股関節を開く時のコツとストレッチ • バレエのターンアウトしやすくする股関節の動かし方のコツとストレッチ #バレエ #鎌足