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Wisdom & Weights Episode 9 || Verdauung

In der heutigen Folge von W&W sprechen wir über den Einfluss unseres Verdauungstrakts auf unseren Muskelaufbauerfolg, welche zentrale Rolle das autonome Nervensystem und das Mikrobiom dabei spielt, welche Erfahrung Manuel & Lewis schon gemacht haben, wieso Netflix Dokus Quatsch sind, welche Ballaststoffe wichtig für dich sind und woran du erkennen kannst, dass dein Verdauungstrakt gut funktioniert. Viel Spaß mit dieser Folge wünschen dir Manuel & Lewis P.S. Eine Bewertung wärmt unser Herz Folge uns auf Instagram: Lewis: @lewisperformancecoaching Manuel: @manuel.myzel 00:00 Intro 01: 20 Diese Faktoren beeinflussen deine Verdauung 03:40 Unsere wilden Erfahrungen mit Verdauungsproblemen 14:55 Der Einfluss unseres Nervensystems 21:30 Das Mikrobiom 32:15 Fleisch und erhöhtes Krebsrisiko 36:50 Veganismus als Marketingstrategie 43:15 Süßstoffe und die Verdauung 44:55 Strategien um Muskelaufbau zu optimieren 01:02:08 Wie kann ich meine Verdauungsprobleme erkennen ? 01:08:27 Die Checkliste für eine optimale Verdauung