Скачать с ютуб Как исправить перекос ТАЗА | А мне это ТОЧНО нужно? | 3 упражнения для выравнивания таза и 1 БОНУС в хорошем качестве

Как исправить перекос ТАЗА | А мне это ТОЧНО нужно? | 3 упражнения для выравнивания таза и 1 БОНУС

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @elenasmelyansky   Поддержка канала: PayPal: [email protected] https://www.buymeacoffee.com/ElenaSme... 5457082224732334 ПриватБанк Сегодня мы будем с вами равнять таз. И пусть это словосочетание слишком просто, однако оно как нельзя ясно отражает суть тех действий и упражнений, которые мы предлагаем вам сделать в этом ролике. Умная 3D Тренировка для НОГ | 3 Упражнения для Стоп, Коленей, Бедер, Ягодиц | Разминка, Супер Связки:    • Умная 3D Тренировка для НОГ | 3 Упраж...   Медицинская статистика утверждает, что у 97% взрослого населения земли таз перекошен в той или иной степени. Кроме того, перекос таза - это не только незначительная эстетическая проблема. Он приводит к значительным нарушениям в организме. И если у вас болит плечо, шея, колено, тазобедренный сустав, стопа или поясница, то вполне вероятно, что устранив перекос таза, мы сможем убрать и беспокоящую вас боль во всех вышеперечисленных местах. В нашем организме все взаимосвязано, поэтому, исправив перекос таза, мы начнём с этой "ниточки" распутывать клубок проблем со здоровьем, накопившихся в вашем организме в результате многих лет неправильной его эксплуатации. Тренировка на все тело дома | Лучшие упражнения на спину, пресс, ноги, руки и плечи за 2021 год:    • Тренировка на все тело дома | Лучшие ...   Даже незначительный перекос таза вносит свой существенный вклад в развитие и усугубление артроза, коксартроза коленных или тазобедренных суставов, нарушает функционирование стопы. И каждый ваш шаг при даже слегка перекошенном тазе способствует излишнему и неестественному изнашиванию суставов ног. Поэтому выравнивание положения таза важно как для здоровья позвоночника, суставов, так и для здоровья всего организма в целом. Упражнения комплекса желательно выполнять несколько раз в неделю, соблюдая указанное в ролике количество повторов и подходов. 4-е бонусное упражнение комплекса многофункционально! Оно не только способствует улучшению подвижности таза и бёдер, балансировке положения таза по отношению к позвоночнику, но и отлично разгоняет кровь и лимфу по телу, служит для профилактики варикоза, разогревает, массирует крестец и поясницу. Как расслабиться, успокоиться, вылечить суставы и тело | Техника релаксации ДЫХАНИЕ СУСТАВОВ:    • Как расслабиться, успокоиться, вылечи...   Выполнять его можно как в комплексе с другими упражнениями, так и отдельно. Главное правило - не выходить из зоны комфорта в зону боли. Противопоказания: серьезные травмы и заболевания позвоночника и суставов ног, ожирение, нарушение мозгового кровообращения, для 4-го упражнения - обострение грыжевого процесса в позвоночнике, плохая координации движений и отсутствие базовых навыков владения собственным телом. Таймкоды: 00:00 - Зачем нам выравнивать таз? 03:57 - 1-е упражнение; 06:45 - 1*-е (вариант с подставкой); 08:50 - 2-е; 12:58 - 3-е; 14:23 - 4-е (бонусное); 17:46 - Заключение. Короткие видео:    • НИНДЗЯ СТАЙЛ | Простое упражнение NIN...   Гармонизирующие практики:    • Кинезиологическая гимнастика. Работа ...   Плечи и руки:    • Как увеличить силу, гибкость и подвиж...   Здоровье позвоночника:    • Профилактика болей в спине. Комплекс ...   Курс "Здоровое Утро":    • Утренний самомассаж для набора и гарм...   Питание:    • Что надо есть, чтобы не стареть | Пит...   Дыхание:    • Квадратное дыхание. Эффективная дыхат...   Здоровый и плоский живот:    • Самомассаж живота мячиком   Ноги:    • Марафон НОГИ. Мобильность суставов но...   Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрост...   Око возрождения:    • Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужи...   Суставная гимнастика:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрост...   Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум:    • Вакуум живота / Полоскание живота / Т...   Фитбол:    • Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом ...   Кор:    • Тренировка для мышц кора. Total core ...   Упражнение "Мертвый жук":    • Тренировка мышц кора. Варианты упражн...   Подписывайтесь на наш канал:    / @elenasmelyansky   Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:   / mindful-fitness-105540784538367   Страница в Instagram:   / elenasmelyansky   #ПерекосТаза #УпражненияДляТаза #MindfulFitness