Скачать с ютуб Самое Шикарное из простых продуктов, 5 РЕЦЕПТОВ которые будете готовить каждый день в хорошем качестве

Самое Шикарное из простых продуктов, 5 РЕЦЕПТОВ которые будете готовить каждый день

Мои видео на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/olgarecipe - Подпишитесь Мой второй канал с самыми бюджетными рецептами    / @economka   Обычная еда из простых продуктов, которая не слишком долго и не сложно готовится, может быть не только вкусной, но и выглядеть оригинально! Капустная запеканка в сковороде Капуста 500 г Морковь 130 г Картошка 130 г Репчатый лук 70 г Яйцо СО 4 шт Топленое масло Гхи (Растительное масло)15 г Соль На 100 г 93,1 кКал 5,1/5/6,9 Выход 878 г Салат с тунцом Тунец в с/с 130 г Пекинская капуста 350 г Репчатый лук 60 г Морковь 100 г Петрушка 10 г Греческий йогурт 4% 100 г Горчица дижонская 10 г Сок лимона 10 г Соль На 100 г 43,5 кКал 5,3/0,9/3,1 Выход 770 г Треска тушеная «Нарядная» Треска (пикша, минтай) 1 кг Помидоры 350 г Лук репчатый 140 г Перец 120 г Чеснок 2 зубчика Цедра 1 мал лимона Сок 1/2 лимона Топленое масло Гхи (Растительное масло) 10 г Зелень (укроп, петрушка, кинза) 15 г Соль Перец чёрный молотый На 100 г 73,8 кКал 12,2/1,5/2,9 Выход 1430 г Тушеная капкста с маленькими фрикадельками Капуста белокочанная 600 г Фарш говяжий (лопатка) 250 г Лук репчатый 130 г Помидоры 250 г Чеснок 2 зубчика Топленое масло Гхи (Растительное масло) 7 г Базилик сушеный 1 ч л Соль Перец чёрный молотый Вода 150 мл На 100 г 59,9 кКал 4,5/2,5/4,3 Выход 1190 г Курице запечённая, но на сковороде Курица (любые части) 1100 г Чеснок 4 зубчика Вода 80-90 мл Соль На 100 г 266,6 кКал 26,2/17,7/0,9 Выход 790 г