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9 Melhores Exercícios Para Glúteos e Pernas

Em todos os exercícios, há queima de gordura e depois há um treino de escultura. O vídeo de hoje é um treino de escultura que terá como alvo seus glúteos, pernas e coxas para tonificar seus músculos e eliminar qualquer gordura extra existente lá. Este é um exercício fácil, composto por exercícios fáceis de fazer que até mesmo iniciantes podem executar. Mas esteja avisado, é um treino de 15 minutos, portanto você pode achar isso intenso e desafiador ao mesmo tempo. Você pode fazer isso todos os dias, mas é melhor executar 3-4x por semana. Combine isso com o seu treino favorito para alcançar os resultados que deseja ver! Boa sorte e vamos começar! 💪❤️ ** Se você deseja ser notificado quando eu enviar um novo vídeo, assine o nosso canal.

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