Скачать с ютуб КАК ПРАВИЛЬНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ 20 КГ без вреда для здоровья. в хорошем качестве

КАК ПРАВИЛЬНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ 20 КГ без вреда для здоровья.

С сегодняшнего дня я хочу уменьшить кол-во жиров и углеводов в своём рационе,если у меня получиться,конечно.Не значительно!!! Потому что организму всё равно требуется определенное кол- во углеводов ,чтобы была энергия и сила.Буду стараться находить и заменять более полезные продукты,постараюсь по максимуму исключить соль и сахар,но не совсем конечно,чтобы не было срывов.Посмотрим что получится. Просто прошлый месяц( с 11 февраля по 11 марта) меня расстроил,но сама виновата,не надо было так часто чит милы себе устраивать.Были праздники и гости,но надо и в этих ситуациях кушать то что можно,чтобы видеть результат🤗. Будем двигаться дальше.Мне нужен хороший результат к 8 мая.У мамы юбилей)).Есть цель и дата.👍💪-будем стараться. Ещё с сегодняшнего дня начинаю каждый день делать простые упражнения на все группы мышц,а не раз - два в неделю ,как раньше. Поехали!!)))Всем удачи!!! #greenway #balanser