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Ejercicios de equilibrio durante la marcha

Con estos ejercicios de equilibrio mientras se camina para mayores desde Fisiosenior pretendemos mejorar la movilidad articular, la propiocepción, trabajar el equilibrio y la coordinación de aquellas personas que se encuentran bien y caminan pero necesitan mejorar su equilibrio.. Son ejercicios de miembros inferiores para la tercera edad, inidicados para individuos que puedan tenerse en pie sin ayuda pero comiencen a tener desequilibrios, pérdida de fuerza o quieran mantener su buena condición física. Queremos recordar como fisioterapeutas expertos en geriatría que es muy importante para los adultos mayores mantenerse lo más activos posible y desde sus casas pueden llevar a cabo sencillas rutinas de ejercicios específicos para la tercera edad que les ayudan a mejorar su calidad de vida. Aconsejamos combinar esta tabla de quilibrio caminando para la tercera edad con otros ejercicios de piernas, brazos y de tronco, podéis encontrarlos en nuestro canal. También, recomendamos otras actividades aeróbicas como caminar a paso ligero, nadar o montar en bicicleta. Para más información suscribete a nuestro canal o visita https://fisiosenior.es/ Si necesitas adquirir alguna ayuda técnica para una persona mayor o dependiente te aconsejamos en https://facilitando.es/