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Pilates Fusion: Esercizi Total Body Con Focus Core e Glutei 4 года назад


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Pilates Fusion: Esercizi Total Body Con Focus Core e Glutei

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://fixfit.page.link/mzjC ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://fixfit.page.link/sgbD SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► http://goo.gl/z4HsaJ Allenamento con esercizi di Pilates in piedi e a terra, lavoriamo su tutto il corpo con un maggior focus sulla tonificazione sulla zona centrale e inferiore del corpo. Il workout è diviso in due blocchi, iniziamo con una breve sessione di mobilizzazione e riscaldamento con esercizi di facile esecuzione, poi proseguiamo con il primo blocco di allenamento in piedi dove ci concentriamo sull'esecuzione di varianti di squat e affondi, nel secondo blocco scendiamo a terra per lavorare la zona addominale, le gambe e i glutei con esercizi mirati. Concludiamo la sessione con dello stretching concentrato sulle zone più stimolate durante il workout. --------- ✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati: 👉    / @fixfit  

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