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스쿼트의 정석

안녕하세요 아찌입니다..^^ 이번 영상은 스쿼트 영상입니다.. 스쿼트에서 중요한것은 협응입니다. 각관절 간의 관계가 좋아야 특정 관절에만 부하가 걸리는 일이 줄어 든답니다... 스쿼트는 근력강화의 목적성만 가진건 아니랍니다. 자신의 관절간의 협응과 그 협응으로 인해 자연스럽게 코어에 힘이 받쳐지는 그 일련의 과정을 익히는 것이란점 꼭 기억해주세요..^^ 개인pt 및 지역워크샵 신청 카톡id: azzytv 비즈니스 및 제휴문의 [email protected]

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