Скачать с ютуб УКРАЇНА:ПСИХОРОЗБІР: недовіра/очікування на скривдження, негативізм,схема пунітивності.Схема-терапія в хорошем качестве

УКРАЇНА:ПСИХОРОЗБІР: недовіра/очікування на скривдження, негативізм,схема пунітивності.Схема-терапія

Patreon -   / strelochka   * 0:00 Вітаю! 0:22 Параноїдний+ антисоціальний РО дефіцитарна структура на грані психозу 0:34 Травма = порушення цілісності справжнього Я 2:02 Зросійщення - глибокий ступень травматизації, з порушенням найбільш глибиної базової потреби - в безпеці 2:10 Справжнє Я посилюється через любов очей, які дивляться на тебе - через віддзеркалювання 2:19 Важливі Українські YouTube-канали: -Брати карпанови -Культуртригер -Твоя підпільна гуманітарка -Дмитро горбатюк -Хащі 3:05 Патологічні схеми України, які заважають перемозі: негативізм пунітивність недовіра/очікування на скривдження 3:25 Схеми виникають як адаптивний спосіб, але в довгостроковій перспективі заважають (змінити майбутнє і не відтворювати 1 і той самий сценарій) 4:16 Пунітивність: моралізаторство, категоричність, засудження 4:28 "Всі мають бути покараними, і я сам теж!" 7:26 Агресія на інших=агресії на себе Злість на себе=почуття провини 7:44 Схема пунітивність- спроби росії поселити ненависть одне до одного в Україні, щоб послабити її 9:26 Як лікується пунітивність 9:35 Тільки лише покарання- не самий ефективний спосіб моделювання поведінки + Заохочення бажаної поведінки - гарна альтернатива Демократичний стиль більш ефективний за авторитарний 10:51 Елементи панішера: покарання моралізаторство засудження гіперкритичність відчуття власної правоти категоричність 11:08 Як виправити: 1. Усвідомити схему 2. Справжній Я ≠ ця схема 3. Зрозуміти джерело та походження схеми 4. Захотіти її позбутись 12:30 Альтернатива пунітивності - милосердя та емпатія 13:39 Чому ця РАЦІОНАЛЬНА АДЕКВАТНА людина вирішила зробити саме так? Якщо наміри були добрими, чи допоможе покарання? Чи не занадто висока ціна - зруйнувати та ранити людину? 15:33 Схема пунітивність - порушення базової потреби в БЕЗПЕЦІ (коли напад іде як превентивний захист) 15:47 5 базових потреб: безпека любов (прийняття) межі/самоконтроль спонтанність/гра компетентність (автономія) 17:12 Схема негативізму: песимізм, все було та буде погано, страх перед життям 17:35 В минулому - помилки Страх за майбутнє Сконцентрованість на негативі - песимізм 18:41 Недовіра до позитиву, страх відмовитись від виживання і почати жити з насолодою Головна емоція: хронічна тривога чи депресивність Очікування на хвороби, бідність, страх перед катастрофами+ нерозуміння, на що я можу спертись в собі, щоб впоратись з цим 19:27 Страх - як форма захисту від світу 20:07 Альтернатива негативізму = трошки ілюзорна оптимістичність 20:30 Тривожні та депресивні найбільш адекватно сприймають життя Негативнізм → віра 21:48 Шкідлива звичка схеми негативізму - бідкання та скарги на життя 25:38 Найшвидший спосіб позбутись негативізму = заборонити собі бідкатись на життя! 26:07 Як виправити: Справжній Я ≠ схема негативізму Я не бідний хворий та нещасний Я сильний, все залежить тільки від мене 27:34 Недовіра/очікування на скривдження: ворожість та захист від людей 27:49 Превентивна недовіра до всіх, навіть до найближчих людей Страх розкриватись 27:59 Всі люди потенційно ПОГАНІ - злі, завдадуть тобі шкоди: зрадять, ранять, образять 28:27 Близькість= коли ти вільно висловлюєш ВСІ свої емоції та думки щиро Близькість можлива тільки в атмосфері безпеки!!! 28:40 Недовіра - порушення базової потреби в безпеці! 29:17 Уявлення про світ - безпечний він чи небезпечний залежить від кількості дорослих, які усміхнулись тобі, коли тобі було 1 рік 31:10 Тривога перед життям → цікавість до життя 32:17 Недовіра (100% людей небезпечні) → відносна довіра (є 5-10-40% безпечних людей) Негативна емоційна петля: я негативно дивлюсь на людей - це провокує негативний погляд навзаєм 32:43 Я погано ставлюсь до людей - відповідно, і вони до мене ставляться погано (когнітивне викривлення через проекцію) 33:15 Треба навчитись розрізняти людей, яким можна довіряти від людей, яким не можна довіряти! 36:14 Треба наважитись долати страх і змушувати себе довіряти тим, хто відповідає твоїм власним критеріям довіри