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哈佛醫師教你吃對食物！逆轉慢性發炎

你的身體是否常常不舒服，看醫生、做很多檢查，卻都沒有異常？其實這樣的狀況就稱為慢性發炎。該如何簡易判斷自己是否慢性發炎？抗發炎飲食要注意什麼？這次邀請到許瑞云醫師、鄭先安醫師，教我們如何讓身心不發炎，包含抗發炎三餐飲食、發炎不舒服的緩解小技巧。 #抗發炎飲食 #慢性發炎怎麼辦 #消除身體發炎 ➤這樣做，逆轉身心慢性發炎（文章）：https://reurl.cc/v6m9da - 00:24 慢性發炎是什麼？有什麼危害？ 02:06 該如何知道自己慢性發炎？ 03:19 想抗發炎，飲食要注意什麼？ 10:19 想抗發炎，三餐建議怎麼吃？ 12:59 慢性發炎好不舒服，有沒有緩解的小技巧？ 16:55 請給想甩開慢性發炎的人，一些建議吧！ ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T ➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82 ➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI ➤好準食-冷凍餐盒-全台配送：https://lihi2.cc/T2Mlu