У нас вы можете посмотреть бесплатно What They Don't Tell You About Rep Ranges или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
https://ko-fi.com/vikingstrength High reps or low reps or does it even matter? In this video you’ll find out when to use what instead of just hearing “anywhere between 5 and 30 reps is the same”. 📷Instagram: / _vikingstrength 0:00-1:29 Why 5-30 is not the same 1:29-2:07 High rep exercises 2:07-3:16 Low rep exercises 3:16-3:46 Weighted stretch exercises 3:46- “Dangerous” exercises