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《一鍋搞定真簡單

雞胸肉是補充蛋白質最重要的食材，最近我也常吃蛋白質料理，超商的我吃沒二次就膩了！所以我現在常買雞胸肉自己煮，但要吃起來不無聊，想必一定要好好的調味！哇！超嫩超香的蔥爆雞柳你們也想學嗎？爆好吃的啦！ 👨‍🍳蔥爆雞柳 ✅材料： 雞胸肉(雞里肌)300 g、蔥段50 g、洋蔥50 g、辣椒片10 g、香油1大匙 ✅調味料： 1. （醃肉料）米酒1大匙、鹽巴1/2小匙、白胡椒粉1/4小匙、水30 c c、太白粉1大匙 2. 米酒1大匙、素蠔油2大匙、糖1小匙、黑胡椒1/4小匙 #料理教學 #簡單 #料理 #蔥爆 #快速 #家常菜 #吳秉承 #小吃 #美味 #雞肉 #台灣 #減肥 #美食 #古早味 #分享 #食譜 #快速上手 #香氣 #台菜 #健身餐 #運動餐 #增肌 #高蛋白 00:17 開場 00:27 介紹主食材並處理 00:54 醃製 01:28 開火煎雞胸 02:28 爆香料 02:57 下調味料 03:39 食材表 FB 型男主廚-吳秉承 https://www.facebook.com/profile.php?... IG 型男主廚-吳秉承   / benbing0524   #請訂閱YT承味饌廚房 #我的創作影片需要你的支持 #按讚訂閱開啓小鈴鐺喲