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★20万再生超え★【保存版】コツは足の角度！？ランニングフォームで意識するストライドを伸ばす方法【走り方】

今回はランニングアドバイザーでサブスリーランナーの湊がスポーツオーソリティ イオンタウン四日市泊店の田畑さんにランニングフォーム改善のポイントを聞いて実践してきました。 田畑さんは元実業団ランナーで、ランニング歴は25年のベテランランナーです。 フルマラソンの自己ベストは2時間42分37秒。 現在は地元のランニングチームのコーチをされています。 ドリルを行った後、流しをして教わったことを体に覚えさせます。 田畑さんの優しく丁寧かつ的確なポイント解説をぜひ参考にしてみてください！ ▼ランニングフォーム改善の３つのポイント ①重心の位置を高くする ②体重をスムーズに移動させる ③上半身と下半身を上手く連動させる ▼ドリルを終えての湊の感想 今回ドリルを教えていただいた次の日の朝ジョグでは、身体がいつもより軽く感じられて、 「これが重心が高くなっているということか！」と思いました。 撮影以降も走る日にはいつもドリルを行っています。 だんだん苦手だった動きもできてきました！ みなさんもぜひドリルを実践してフォーム改善を体感してみてくださいね！ ▼スポーツオーソリティ イオンタウン四日市泊店について https://www.sportsauthority.jp/store/... ▼動画内で着用している商品 ＜湊着用＞ ・ジャケット ATHFORM RUNレディース HEATMOVEMENTウィンドジャケット 品番：AF-F20-008-112 https://www.sportsauthority.jp/shop/g... ・ロングTシャツ ATHFORM RUNレディースメッシュDRY長袖シャツ 品番：AF-Y20-008-118 https://www.sportsauthority.jp/shop/g... ・パンツ ATHFORM RUNレディースハイブリッドストレッチパンツ 品番：AF-Y20-008-119 https://www.sportsauthority.jp/shop/g... ・シューズ ASICS METARACER 品番：1012A580.100 ＜田畑さん着用＞ ・ジャケット ATHFORM RUNレディースウィンドジャケット(キャメル) 品番：AF-F19-008-047 ・タイツ 2XU TR2 COMPRESSION 品番：WA4173B https://www.sportsauthority.jp/shop/g... ・シューズ NEWBALANCE W1080 品番：W1080K10 2E https://www.sportsauthority.jp/shop/g... 0:00 オープニング 0:54 ランニングフォーム改善ポイント 4:45 スタートの姿勢 5:24 スキップ1 6:24 スキップ2 7:13 手足タッチ 8:45 ジャンプ 9:33 膝下振出し 10:33 ツイスト1 11:09 ツイスト2 11:27 キックアップ 13:06 モモアゲ1 13:33 モモアゲ2 14:55 バウンディング 15:46 実践1 16:11 実践2 16:44 実践3 ▼出演者 湊　瑛穂（みなと あきほ） ・日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー ・ランニング歴13年　マラソン完走回数27回 ・自己ベスト2時間57分58秒(2018東京マラソン) ・大阪国際女子マラソンなどの国際マラソン出場経験あり ・トレイルランニング大会にも出場 ・第9回ハセツネ30K 第4位入賞 ・第25回ハセツネCUP 女子20代 第1位 ・第10回房総丘陵・養老渓谷トレイル 30K 優勝 #ランニングフォーム #ランニング #マラソン ▼【幕張新都心店】ランニングパーソナルレッスンの詳細はこちら https://www.sportsauthority.co.jp/eve... ---------- 尚、コメント欄等への個別のご質問に対してはお応えしかねます。 動画に関するご感想、視聴者さまのご交流の場としてご利用頂きたく ご理解賜りますようお願い申し上げます。