Скачать с ютуб Các bài tập để giảm ngáy và ngưng thở khi ngủ | UMC | Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM в хорошем качестве

Các bài tập để giảm ngáy và ngưng thở khi ngủ | UMC | Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM

Giấc ngủ là nhu cầu sinh lý thiết yếu của con người, trung bình người bình thường cần 6-8 giờ ngủ trong một ngày hoặc ngủ chiếm khoảng 1/3 thời gian đời người. Ngủ được xem là một quá trình động liên quan đến sự tương tác phức tạp giữa não, các trung tâm tiềm thức và sự nghỉ ngơi của cơ thể, vì vậy rối loạn giấc ngủ rất có hại cho sức khỏe nói chung và cho công việc hằng ngày nói riêng. Ngáy là âm phát ra trong khi ngủ do sự rung động phần mềm ở mũi và thành sau họng. Âm ngáy do dòng không khí bị xáo động khi đi ngang qua khoảng hẹp. Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng xảy ra khi hơi thở của một người bị gián đoạn trong khi ngủ. Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị sẽ ngừng thở liên tục trong khi ngủ có khi hàng trăm lần trong một đêm. Điều này khiến cơ thể đặc biệt là não không nhận đủ oxy. Có hai loại ngưng thở khi ngủ: • Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA): Phổ biến hơn trong hai dạng ngưng thở, nguyên nhân là do tắc nghẽn đường thở thường là do các mô mềm ở phía trước cổ họng chèn ép xuống trong khi ngủ. • Ngưng thở khi ngủ trung ương: Không giống như OSA, đường thở không bị chặn, nhưng do sự bất ổn trong trung ương điều khiển hô hấp khiến não không báo hiệu cho cơ kiểm soát hoạt động thở. Mời Quý vị theo dõi video tư vấn sức khỏe “Các bài tập để giảm ngáy và ngưng thở khi ngủ” do TS BS. Nguyễn Như Vinh – Trưởng khoa Thăm dò chức năng hô hấp, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM trình bày để có thể hiểu rõ hơn về bệnh này cũng như cách nhận biết, chữa trị để cải thiện tình trạng bệnh. ˜Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM là bệnh viện đa khoa trực thuộc Đại học Y Dược TPHCM được xây dựng trên mô hình tiên tiến của sự kết hợp Trường-Viện với tầm nhìn trở thành Bệnh viện Đại học dẫn đầu Việt Nam và chuẩn quốc tế. Với sứ mệnh mang đến giải pháp chăm sóc sức khoẻ tối ưu bằng sự tích hợp giữa điều trị, nghiên cứu và đào tạo, Bệnh viện luôn nỗ lực phát huy những giá trị cốt lõi bền vững: Tiên phong - Thấu hiểu - Chuẩn mực - An toàn Hãy đăng ký để tiếp cận ngay các kênh truyền thông giáo dục sức khoẻ chính thống của Bệnh viện Đại học Y Dược ►”SUSBCRIBE” kênh YouTube chính thức của #BVDHYD:    / @benhviendaihocyduochcmc   ►”LIKE” trang Facebook của Bệnh viện:   / benhviendaih.  . ►Bấm nút “QUAN TÂM” Zalo Bệnh viện: ►Website Bệnh viện: http://www.bvdaihoc.com.vn/ ►Hotline: 1900 7178 ⚜️⚜️⚜️ 🌟 Hãy chủ động theo dõi kênh truyền thông y tế chính thống của Bệnh viện tại: Đăng ký (Subcribe) kênh Youtube: https://bit.ly/2AkmsQD Quan tâm kênh Zalo: Like Fanpage:   / benhviendaihocyduoc   Theo dõi Website: http://www.bvdaihoc.com.vn/ 🍭 Để được tư vấn và khám bệnh, vui lòng đăng ký tại Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM - 215 Hồng Bàng, phường 11, quận 5, TPHCM. 🌟 Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://umc.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng: UMC- Đăng ký khám bệnh Online (App Store, Google Play) 🍩 Thời gian phát số khám bệnh từ thứ Hai đến thứ Sáu: 05h00 - 16h30, thứ Bảy: 05h00 - 11h30. 🍮 Thời gian khám bệnh từ thứ Hai đến thứ Sáu: 06h30 - 12h00 và 13h00 - 16h30, thứ Bảy: 06h30 - 11h30. 🎂 Xem lịch khám của bác sĩ tại Website: http://bvdaihoc.com.vn/Home/ViewLichK... 🍬 Mọi thông tin vui lòng liên hệ Bộ phận Chăm sóc khách hàng (trong giờ hành chính): 19007178