Скачать с ютуб БІЛКИ (Які?) НЕ МОЖНО ЇСТИ ПРИ ПОДАГРІ/ ГІПЕРУРИКЕМІЇ/ ПІДВИЩЕННІ СЕЧОВОЇ КИСЛОТИ в хорошем качестве

БІЛКИ (Які?) НЕ МОЖНО ЇСТИ ПРИ ПОДАГРІ/ ГІПЕРУРИКЕМІЇ/ ПІДВИЩЕННІ СЕЧОВОЇ КИСЛОТИ

00:00 Добрий день! Це відео буде про підвищення сечової кислоти або гіперурикемію, або подагру. Це відео буде українською мовою з російськими субтитрами ( обязательно сделаю, но чуть позже - счас очень много других дел) 00:55 Ви приходите до лікаря кардіолога і він говорить, що вам не можно нічого жирного про холестерини тут    • Разбор ЛИПИДОГРАММЫ. Всё про холестерины   , ви приходите до лікаря ендокринолога і він говорить, що вам не можно вуглеводів, а при підвищенні сечової кислоти - ще й треба обмежити білки. 1:36 ЩО Ж МОЖНО ЇСТИ? Про харчування при інсулінорезистентності дивіться тут    • ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ ПРИ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕН...   Про вуглеводи, глікемічний індекс, глікемічне навантаження дивіться тут    • Гликемический индекс и нагрузка УГЛЕВ...   2:22 Дуже часте поєднання - жирова хвороба печінки+ інсулінорезистентність чи ЦД+ підвищення сечової кислоти Перевірити свою печінку на наявність дуже серйозних проблем -тут    • КАК ПРОВЕРИТЬ СВОЮ ПЕЧЕНЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО   05:01 Про терміни - 05:24 Подагра\гіперурикемія. Це загрожує ниркам ( сечокам'яна хвороба), може сечова кислота відкладатися в суглобах 06:32 Про сечову кислоту. Норма - не більше 360 ммоль\л 07:10 Перший принцип при нормалізації сечової кислоти - худнути не швидко! 08:30 Другий принцип - пити достатньо води - 30 мл на кг 10:00 Що з напоїв не можно - солодкі газовані напої, алкогольні напої, особливо пиво, вино НЕ МОЖНО 11:43 ТРЕБА ПОВНІСТЮ ОБМЕЖИТИ ФРУКТОЗУ 13:31Стосовно фруктів : фрукти можно, особливо цитрусові - там багато вітаміну С , який знижує сечову кислоту, а соки і фреші не можно. 14:56 ЩО ІЗ БІЛКІВ НЕ МОЖНО: м'ясо, субпродукти, морепродукти 16:14 Рибу можно. Поговоримо про користь омега -3 жирних кислот 18:07 Стосовно молочних продуктів 20:47 Про бобові 22:02 Помилки при схудненні 23:21 Мене звуть Катерина Кузнецова, ендокринолог, к м.н. Щоб замовити раціон харчування чи консультацію онлайн - пишіть до мене: Вся інформація у мене на сайті https://zdoroviadla.wixsite.com/zdoro...