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Como Transformar Seu Corpo e Vida com Estas Dicas Simples!

Tiago, um renomado personal trainer, compartilha sua visão em uma entrevista exclusiva. Ele destacou a importância da consistência nos treinos e da alimentação equilibrada. Tiago enfatiza a necessidade de adaptar os exercícios às necessidades individuais de cada atleta, garantindo resultados eficazes e duradouros. Além disso, ele fala sobre a importância do apoio emocional e da motivação para alcançar metas de condicionamento físico. Sua abordagem personalizada e focada no bem-estar global tem transformado vidas, tornando-o uma referência no mundo do desporto. #podcast #football #portugal #fitness #motivation #health ▪️S01E02 Antevisão Benfica v Sporting - Meias Finais Taça de Portugal 👉    • Podcast: Benfica v Sporting - Meias F...   ▪️S01E01 com Mauro Beca scout do Manchester United 👉    • Podcast: Bem vindos com Mauro Beca sc...   Siga-nos nas nossas reded sociais: Facebook |   / tdbfutebol   Instagram |   / tdb.futebol   TikTok |   / tdb.futebol   00:00 Introdução 03:50 Nova geração de futebolistas 06:00 Motivo de lesões nos atletas 11:10 O que acontece nos bastidores nas equipas médicas 13:02 Métodos para melhorar o desempenho no futebol 18:03 Conclusão