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Ikigai: Os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz - AudioBook Completo [PT-BR]

📚Livro na Amazon: https://amzn.to/3UZtE8M 🧾Sinopse: Por que existem pessoas que sabem o que querem, enquanto outras definham na confusão? Segundo os japoneses, o segredo é encontrar seu ikigai, conceito que pode ser traduzido como razão para viver. Ter um ikigai claro e definido proporciona a satisfação e o propósito que justificam nossa existência, sendo, para muitos, também a chave da longevidade. Em Ikigai: Os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz, os autores Francesc Miralles e Héctor García vão até Okinawa, a ilha japonesa de população centenária, e reúnem pela primeira vez em livro os hábitos e rotinas que mantém em dia a saúde da mente, do corpo e do espírito daquele povo. Um guia com informações claras e sucintas, além de listas, tabelas e ilustrações que colocam em suas mãos as ferramentas certas para entender e encontrar seu ikigai. ⏱Capítulos: 0:00 Prefácio - Uma palavra misteriosa 5:18 Capítulo 1 - A arte de envelhecer sempre jovem 15:00 Capítulo 2 - Os fatores cotidianos que contribuem para um caminho longo e prazeroso 39:00 Capítulo 3 - Testemunhos dos mais longevos do Oriente e do Ocidente 54:24 Capítulo 4 - A importância de encontrar um sentido para a existência a fim de viver mais e melhor 1:14:00 Capítulo 5 - Como converter o trabalho e o tempo livre em um espaço de crescimento 1:53:42 Capítulo 6 - Tradições e lemas vitais de Ogimi para uma existência longa e feliz 2:13:17 Capítulo 7 - O que comem e bebem os mais longevos do mundo 2:28:31 Capítulo 8 - Exercícios do Oriente que favorecem a saúde e a longevidade 2:48:14 Capítulo 9 - Como enfrentar os problemas e as transformações da vida sem envelhecer por causa do estresse e da ansiedade 3:06:12 Epílogo - Ikigai, uma arte de viver