Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSave.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно چرا همیشه خسته و بی حالم؟ درمان خستگی مفرط و بی حالی... или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
خستگی مداوم نشانه چیست؟ خستگی، کمبود انرژی جسمی یا ذهنی، میتونه ناشی از سبک زندگی، بیماری، اختلالات خواب یا مشکلات سلامت روان باشه. استرس مزمن، کمبودهای تغذیه ای، افسردگی و آپنه خواب تنها چند دلیل بالقوه برای احساس خستگی مفرط هستن اگر به طور مداوم احساس خستگی و بی حالی می کنید و به دنبال راه حلی برای بر طرف کردن علت خستگی هستید، به شما پیشنهاد می کنم این ویدئو رو ببینید آنچه در این ویدئو میبینیم 00:00 مقدمه 01:04 علل روانی مربوط به خستگی 01:23 ارتباط استرس و افسردگی با خستگی 02:25 علل فیزیکی مربوط به خستگی مداوم 02:58 علل خستگی مربوط به سبک زندگی 03:39 راه درمان خستگی چیه؟ 03:49 ۱- مصرف وعده غذای منظم 04:29 ۲- مولتی ویتامین ها 05:03 ۳- افزایش فعالیت بدنی 05:37 ۴- کاهش وزن 05:57 ۵- خواب کافی 06:44 ۶- کاهش استرس 07:11 ۷- نقش مشاوره در کاهش خستگی 07:24 ۸- کاهش مصرف کافئین 07:59 ۹- نوشیدن آب به اندازه کافی 08:13 ۱۰- نقش نوشیدنی ها در کاهش خستگی 08:38 حرف آخر #خستگی #بیحالی #خستگی_مفرط #خستگی_مداوم