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O que NÃO TE CONTAM sobre MELHORAR SUA MEMÓRIA🧠😨

Se você chegou nesse vídeo é porque provavelmente você deve estar se perguntando: “será que tem como eu melhorar minha memória?”, ou até mesmo “será que existe um segredo para a memória perfeita?” 🧠😨 Nesse vídeo aqui eu quero falar pra você o que a neurociência nos traz sobre como melhorar a memória e como proteger o seu cérebro contra a perda dela. Aqui eu respondo perguntas como: "Como melhorar a memória para estudar?", "Exercício físico melhora a memória?", "O sono tem a ver com a memória?". Enfim, vou te contar tudo que não te contam sobre como melhorar a memória! 00:00 - O que é memória? 04:01 - Por que perdemos memória com a idade? 05:18 - Exercícios físicos regulares 06:47 - Sono balanceado 08:20 - Mantenha relações saudáveis LINK PARA COMPRA DOS LIVROS RECOMENDADOS: ✅https://linkr.bio/neurocienciadescomp... ASSISTA TAMBÉM: 🎬NEUROPLASTICIDADE: Tudo que você precisa saber!    • NEUROPLASTICIDADE: Tudo que você prec...   🎬É possível criar NOVOS NEURÔNIOS...🤔?    • COMO CRIAR NOVOS NEURÔNIOS...🤔?   🎬Como o CÉREBRO APRENDE?    • Como o CÉREBRO APRENDE?   🎬Descubra COMO seu cérebro CRIA suas MEMÓRIAS!    • Descubra COMO seu cérebro CRIA suas M...   MEUS EQUIPAMENTOS: 🎥 Samsung Galaxy S10+ 128gb: https://amzn.to/3HZOIVy 🎤 Microne Hyperx Quadcast: https://amzn.to/3KHzvdB 🎬 Monitor Gamer Acer KG271 75hz 1ms: https://amzn.to/3I4gK27 💡Kit de iluminação: https://amzn.to/3t20NoW Insta: @bruno_neuro O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NESSE CANAL: Olá! Eu sou o Bruno Marques, neurocientista, e apaixonado em conversar sobre essa área do conhecimento humano tão fascinante. Minha missão nesse canal é produzir conteúdos que respondam as dúvidas mais comuns relacionadas às neurociências, e instigar todos que quiserem a terem mais curiosidade sobre seus cérebros. CLIQUE AQUI PRA SE INSCREVER: https://bit.ly/3vqXZQf Referências: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.health.harvard.edu/blog/r... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://journals.plos.org/plosone/art... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...