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Stile di Vita: Non Riesci a Cambiare? Di chi è la COLPA?! | con

Il cambiamento dello stile di vita, quando affrontato con rimproveri, imposizioni e atteggiamenti paternalistici, rischia di generare resistenza piuttosto che ispirazione. La ricerca scientifica supporta metodi più empatici e costruttivi, come il colloquio motivazionale e gli approcci basati sulla self-kindness (gentilezza verso se stessi). Con un contributo di ‪@Dr.GennaroRomagnoli‬ sul tema specifico della Self-Kindness. ⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ ⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it ⭐️ Il colloquio motivazionale si focalizza sul rafforzare la motivazione intrinseca dell'individuo attraverso l'ascolto attivo e il riconoscimento delle sue specifiche esigenze e desideri. Questo approccio non solo rispetta la propria autonomia ma incoraggia anche una riflessione personale che può guidare a scelte sostenibili e autentiche. Allo stesso modo, la self-kindness promuove un atteggiamento di cura e non giudizio verso se stessi, facilitando un percorso di cambiamento che è al tempo stesso compassionevole e incentrato sul benessere personale. Entrambi questi approcci sono stati dimostrati efficaci nel promuovere un cambiamento duraturo, evidenziando come la gentilezza e l'empatia siano strumenti potenti nella trasformazione dello stile di vita. #lifestylemedicine #selfkindness #lifeology Per saperne di più, su questo e su molti altri argomenti, resta in contatto con il Dr. Valerio Rosso: (1) Ottieni subito gratuitamente “Lifestyle Principles”, un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ (2) Disponibile adesso “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it (3) Abbonati a questo canale per sostenere il mio progetto divulgativo, per partecipare agli eventi LIVE e per ottenere tutti i vantaggi (sconti e anteprime):    / @valeriorosso