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Angeschwollene Füße & Beine im Sommer: Wieso werden Ihre Beine dick und was können Sie dagegen tun?

Draußen wird es immer wärmer und Sie bekommen angeschwollene Beine, dicke Füße, Wasser in den Beinen. Und vielleicht machen Sie sich jetzt auch Sorgen? Es könnte normal sein, es könnte aber auch ein Hinweis auf Thrombose, Herzschwäche und weitere Erkrankungen sein. Gefällt Dir mein Kanal und möchtest du Danke sagen? Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:    / @doktorweigl1   ⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅ ❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt Die Schwellungen in den Beinen oder Knöcheln sind für viele Frauen schon fast untrennbar mit den eigentlich schönen Sommermonaten verknüpft. Während man sich eigentlich entspannt auf den Balkon oder die Terrasse setzen möchte, ein Eis in der Eisdiele genießen oder abends noch einmal auf einen kleinen Spaziergang rausgehen möchte, schauen vor allem Frauen heißen Tagen oft mit gemischten Gefühlen entgegen. Dicke Beine heißt das dann im Volksmund und beschreibt eigentlich Wassereinlagerungen. Wie entstehen Wassereinlagerungen? Dabei muss ich Ihnen vllt schon die schlimmste Nachricht direkt vorneweg sagen. Bei vielen Menschen liegt es einfach an der Veranlagung, wenn sie häufig Wassereinlagerungen in den Beinen haben. Im Endeffekt läuft es nämlich darauf hinaus, dass entweder die genetische Vorveranlagung schon immer da war, oder der Lebensstil solche Wassereinlagerungen fördert. In unserem Körper herrscht ein sehr ausgewogenes Drucksystem, mit dem alle Flüssigkeiten dort gehalten werden, wo sie benötigt werden. Bei einigen Menschen funktioniert diese Verteilung allerdings nicht mehr optimal und dann bleibt Flüssigkeit im Gewebe zurück und sorgt für einen Stau. Warmes Wetter fördert das noch einmal zusätzlich, weil sich bei warmem Wetter die Blutgefäße weiten. Damit soll bezweckt werden, dass die Körperwärme besser reguliert werden kann, denn so wird Wärme schneller abgegeben. Durch diese Weitung lässt allerdings der Druck in den Gefäßen nach und die Flüssigkeit, die vorher durch eine schnelle Blutzirkulation weitergetragen wurde, verlangsamt sich. Gleichzeitig verlieren Venen an Elastizität und werden durchlässig für Flüssigkeit. Das Endergebnis erleben dann viele Frauen nach langem Stehen oder Sitzen immer wieder: Dicke Beine, die einem den Spaß am Sommer richtig vermiesen können. Tipps gegen dicke Füße und Beine im Sommer. Tipp Nr. 1 klingt dabei sofort etwas paradox, ist aber tatsächlich eine einfache und generell gesunde Möglichkeit, geschwollene Beine zu verringern. Trinken Sie einfach mehr Wasser. Aber ist die Wasserablagerung nicht genau das Problem? Wie soll mehr Flüssigkeit da helfen? Ganz einfach, Wassermangel führt zu Einlagerungen. Die Ernährung ist dann der zweite sinnvolle Tipp. Kleine und leichte Mahlzeiten mehrmals am Tag helfen dabei, den Körper dauerhaft mit genug Flüssigkeit zu versorgen. Früchte und Gemüse belasten die Verdauung weniger und enthalten viel Flüssigkeit. Bananen, Avocados oder Kartoffeln wirken entwässernd und regen die Durchblutung an, helfen also auch mit. Punkt Nr. 3 betrifft die Bewegung. Schon kurze Fußwege kurbeln die Durchblutung an. Wer die Chance hat, sollte die Beine zwischendurch dann auch einfach hochlegen. ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Herzinsuffizienz - Wieso habe ich ein schwaches Herz?: https://bit.ly/Herzschwaeche_Video Tiefe Beinvenenthrombose - Ursachen, Symptome & Therapie: https://bit.ly/Thrombose_Video Fatburner aus dem Kühlschrank: https://bit.ly/Fatburner_Video Lipödem - Was ist das? Ursachen und typische Symptome an Armen und Beinen: https://bit.ly/Lipoedem_Video Meine wichtigen Tipps bei Lipödem und dicke Beine: https://bit.ly/LipödemTipps_Video ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl ►Webseite: https://doktorweigl.de ►Twitter: https://bit.ly/Twitter_DrWeigl ►Instagram:   / doktorweigl   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen. Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com