Скачать с ютуб Физическая активность и психические заболевания 🏅 в хорошем качестве

Физическая активность и психические заболевания 🏅

Физическая активность играет ключевую роль в профилактике психических заболеваний. Регулярные упражнения способствуют выработке эндорфинов - гормонов радости и удовольствия, которые помогают бороться с депрессией и тревожностью. Физическая активность также улучшает кровообращение и обеспечивает достаточное поступление кислорода в мозг, что способствует улучшению настроения и повышению концентрации. Регулярные занятия спортом помогают снизить уровень стресса, агрессии и улучшают самооценку. Они способствуют формированию позитивного образа тела и повышению самоуверенности. Таким образом, физическая активность является важным компонентом поддержания психического здоровья и профилактики психических заболеваний. Рекомендуется заниматься спортом не менее 3-4 раз в неделю, чтобы поддерживать баланс между физическим и психическим состоянием организма. На видео психиатр, Петренко Тимур Сергеевич 📲С нами можно связаться по активной ссылке в шапке профиля или по телефону +7 (343) 357-14-14, 357-13-23 +79049869164 🌐 Подробнее на сайте https://valeoton.ru Желаем Вам здоровья! #психологекб #психиатрекб #психология #психиатрия #мц_валеотон #мамыекатеринбурга #екб #екбсегодня #екбдети #екбпсихиатр #депрессия #весна #апатия #депрессия #тревога