Скачать с ютуб 20 МИНУТ как 3 часа СНА!🔮 МЕДИТАЦИЯ для РАССЛАБЛЕНИЯ✨️ЙОГА НИДРА СОН ~ ASMR ШАВАСАНА в хорошем качестве

20 МИНУТ как 3 часа СНА!🔮 МЕДИТАЦИЯ для РАССЛАБЛЕНИЯ✨️ЙОГА НИДРА СОН ~ ASMR ШАВАСАНА

✨ Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: https://taplink.cc/linasemina 💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/yogalinaru 🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику Из РФ: https://donate.stream/yogalina Из других стран: https://paypal.me/linasemina 0:00 Вступление 01:26 Начало практики Релаксация для глубокого сна, расслабление перед сном и восстановление сил в течение дня из-за недосыпа, как Шавасана после практики йоги и для легкого засыпания вечером. Медитация от бессонницы, тревог и стресса. Слушайте от недосыпа и чтобы быстро уснуть! Медитация АСМР (ASMR) - слушайте в наушниках для более глубокого погружения в расслабление. ▶ ПЛЕЙЛИСТ практик ПЕРЕД СНОМ:    • РАССЛАБЛЕНИЕ ПЕРЕД СНОМ   Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓 ~~ омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, чакры, асмр, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой и многое другое! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! 💌 для сотрудничества и предложений: [email protected] ______ #ЛинаСемина #медитацияпередсном #шавасана