Скачать с ютуб 【ここをケア！】腱板損傷＆肩トレ後の棘上筋の痛み【マッサージガン】 в хорошем качестве

【ここをケア！】腱板損傷＆肩トレ後の棘上筋の痛み【マッサージガン】

0:00 オープニング 肩トレ後に棘上筋が痛みます 0:53 棘上筋のはたらきと効果的なストレッチ 01:49 ストレッチ、効かせるコツがあるんです 04:09 ソフトジムボールエクササイズ（三角筋・上部僧帽筋） 05:43 ショルダープレスで痛む肩の対処 07:33 マッサージガンを使ったケア方法 08:58 【セミナーのご案内】攻めのリカバリー・筋肥大のための筋膜リリース【腰下肢編】 ▼【筋肥大を加速させる】攻めのリカバリー！トレーニング効果を高めるための筋膜リリース＆トリガーポイントアプローチ！【とよたまコンディショニング塾】 2024/7/21(日)　https://toyotama20240714.peatix.com/view ▼筋肥大２倍    • サイヤマンの脚が太くならない理由｜トレ後の〇〇で極太の筋繊維が手に入る！？...   ▼【ダンスを10倍上達させるコラボセミナー~モビリティを上げて踊ろう~】 詳細・チケット購入 https://forms.gle/e553uTd5sJegnwHj6 ▼お仕事のご依頼はコチラ [email protected] #腱板損傷 #筋トレ #筋肥大 #ボディビル #フィジーク #腰痛 #下肢痛 #マッサージガン #セルフケア #とよたま #とよたまファンクショナルデザイン #チューニング #ファンクショナルチューニング #スポーツ障害 #スポーツ障害予防 #肩の痛み #ショルダープレス #ベンチプレス #クリーンアンドジャーク WEB: https://functionaldesign.toyotama.net/ Instagram:   / toyotamafunctionaldesign   note: https://note.com/toyotama5048 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... X:   / k6xhk7hwck4rznn   【Udemy】オリジナルテクニック専門教材をオンラインで公開中！ ～スイッチバックテクニック手技療法編～治療家の皆様の声にお応えしてDVD完売教材がUdemyから再び登場！ 確実に変わる最強セルフエクササイズ！筋膜ユニットのエラーを簡単修正！！セルフスイッチバックコース https://www.udemy.com/course/switchba... 【とよたま手技治療院 / Toyotama Manual Medicine Office】 https://toyotama.net/​​ 【免責事項】 当サイトに掲載された内容によって生じた損害等は一切の責任を負いません。ご活用は自己責任にて実施して頂けますようお願い致します。