Скачать с ютуб BÓL SZYI, DYSKOPATIA, SZTYWNY KARK - świetna gimnastyka i masaż szyi - dr n. med. Marcin Wytrążek в хорошем качестве

BÓL SZYI, DYSKOPATIA, SZTYWNY KARK - świetna gimnastyka i masaż szyi - dr n. med. Marcin Wytrążek

Prezentowana gimnastyka z masażem może być korzystna w przypadku wielu dysfunkcji i dolegliwości szyjnego odcinka kręgosłupa. Ból szyi, sztywność karku, dyskopatia szyjnego odcinka kręgosłupa, rwa barkowa, ból głowy szyjnopochodny. We wszystkich tych stanach prezentowane techniki mogą przynieść ulgę bądź poprawę. W szczególności jeżeli będą wykonywane regularnie. Podstawa jest pozytywne, komfortowe odczuwanie wykonywanych na sobie technik. Jeżeli jakakolwiek technika bądź ruch są dla Ciebie nieprzyjemne i wywołują bądź nasilają dolegliwości, to koniecznie ich nie wykonuj, bądź tak zmodyfikuj, żeby były przyjemne. Pamiętaj, że chodzi o Twoje zdrowie, więc w przypadku jakichkolwiek wątpliwości zgłoś się do lekarza, który pomoże Ci w diagnostyce i ustaleniu właściwej ścieżki terapeutycznej. Prezentowana technika pomoże Ci rozruszać szyję, rozluźnić nadmiernie napięte mięśnie, poprawić zakresy ruchów i poprawić jakość wykonywanych ruchów. Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta BÓL KRĘGOSŁUPA / DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA: * OKŁADY NA BÓL PLECÓW:    • Dyskopatia, rwa kulszowa, ból pleców ...   * POPRAW ROTACJĘ:    • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - gimnastyka w biur...   * DYSKOPATIA - NIE ĆWICZ TEGO:    • DYSKOPATIA, RWA KULSZOWA, ból kręgosł...   * ĆWICZENIE OBRE NA BÓL PLECÓW:    • ĆWICZENIE NA BÓL KRĘGOSŁUPA/ból plecó...   * OBOWIĄZKOWE NA BÓL BIODRA I LĘDŹWI:    • ‼️OBOWIĄZKOWE‼️ na ból biodra, ból lę...   * WZMACNIANIE KRĘGOSŁUPA:    • Ćwiczenia na BÓL KRĘGOSŁUPA/DYSKOPATI...   * BEZPIECZNE ĆWICZENIA NA BÓL KRĘGOSŁUPA:    • Ćwiczenia na BÓL KRĘGOSŁUPA / ból ple...   * DYSKOPATIA ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA:    • Bezpieczne i łagodne ćwiczenia na BÓL...   * DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA ZADANIA:    • Zadanie OBOWIĄZKOWE gdy jest RWA KULS...   * BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • Prosty a SUPER SKUTECZNY sposób na BÓ...   * BÓL PLECÓW MIĘDZY ŁOPATKAMI ĆWICZENIE:    • BÓL PLECÓW / MIĘDZY ŁOPATKAMI - ćwicz...   * SPOSÓB NA GARBIENIE:    • GARBIENIE SIĘ / PLECY OKRĄGŁE - spraw...   FILMY NA BÓL SZYI I BÓL GŁOWY: * BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • Prosty a SUPER SKUTECZNY sposób na BÓ...   * BÓL I SZTYWNOŚĆ KARKU:    • Dobra technika na BÓL SZYI / SZTYWNOŚ...   * ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI / NAPIĘCIE KARKU - dobry zes...   * BÓL KARKU A WZORCE:    • ZBADAJ i POPRAW swoje wzorce ruchu - ...   * ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI - ćwiczenie całej kolumny - ...   * BÓL SZYI I GŁOWY:    • ROZLUŹNIANIE KARKU na ból szyi i głow...   * BÓL GŁOWY A MOS:    • BÓL GŁOWY - skuteczny masaż  mos’a - ...   * BÓL SZYI BÓL GŁOWY OTWIERACZ:    • BÓL SZYI / BÓL GŁOWY - mięśnie podpot...   * ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE SZYJĘ:    • BÓL SZYI / SZTYWNY KARK - bezpieczne ...   * BÓL GŁOWY KARKU ROZLUŹNIANIE:    • BÓL GŁOWY / BÓL KARKU - skuteczne roz...   * BÓL GŁOWY A POWIĘŹ TWARZY:    • BÓL GŁOWY / TWARZY - technika mycia p...   #wdowigarb #garbienie #plecy