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魚油富含脂肪酸Omega-3,其中EPA 和 DHA 各有千秋, 怎样選擇? 我們真的了解魚油是什么嗎? Omega-3對我們的健康有哪些益處?魚油的重量怎么掌握? 我們應該補充多少?什麼時間補充?魚油有副作用嗎?楊醫師詳細講解魚油的作用原理、選擇和使用。 魚油 # Omega-3 # EPA/DHA 【四維健康】每天补充魚油, 30天后会怎样? 合理補充Omega-3健腦又抗炎! 00:00 脂肪酸Omega-3的結構 03:15 Omega-3的不同的種類 05:28 怎麼吃、什麼時候吃魚油 07:01 選擇魚油的注意事項 【四維健康】 🍀 謝謝您收看我們的節目,如果您喜歡, 歡迎您點贊, 轉發,留言。 如有問題請在直播通知下留言。 請不要忘記訂閱我們的頻道,點擊小鈴鐺🔔,我們下次節目再見。 🎏往期精彩節目指路: 🍔人體保健系列🍟 https://www.youtube.com/playlist?list... 😷防疫系列😷 https://www.youtube.com/playlist?list... 😣抑鬱症系列😣 https://www.youtube.com/playlist?list... 四維健康揭秘古今中外的醫學智慧,探索人類健康的真諦。健康是四維的: 形體的健康襯托美麗,營養的滋潤煥發青春,能量的平衡和氣寧神,心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員,美國杰斐遜大學臨床精神病學教授,杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任,現任美國精神病學會高級會員,美國亞利桑那大學整合醫學中心教授,美國臨床針灸學院院長,新澤西,賓西伐利亞,和紐約州執照醫生,和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家,學貫中西,在精神,心理,行為和養生方面尤有心得,著有英文版:"面向東方:現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins,2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press,2017) 。 端倪世界,守護健康。我們一起努力,一切健康!