Скачать с ютуб আপনি কি দুর্বল? শক্তি ফিরে পেতে করণীয় কি в хорошем качестве

আপনি কি দুর্বল? শক্তি ফিরে পেতে করণীয় কি

আপনি কি দুর্বল? শক্তি ফিরে পেতে করণীয় কি শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং    • শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং   কিভাবে হারানো শক্তি ফিরে পাবেন    • কিভাবে হারানো শক্তি ফিরে পাবেন   এত খাই তবুও শরীরে শক্তি পাই না কেনো?    • এত খাই তবুও শরীরে শক্তি পাই না কেনো?   ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন    • ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদম...   ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?    • ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?   আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না    • আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না...   ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?    • ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?   শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়    • ওজন কমানোর শুরুতে করা ভুল এবং তার সমাধান   সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ    • সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্...   ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন    • ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ...   একটি মানবিক আবেদন    • একটি মানবিক আবেদন   দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন    • দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্...   ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র    • ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল...   ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন    • ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন?   সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী    • সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জান...   ওজন কমাবেন কিভাবে: ডা: জাহাঙ্গীর কবির পর্ব- ১    • ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির ...   ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব – ২    • ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির ...   ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব – ৩    • ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির ...   ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব-৪    • ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির ...   সকল রোগের মূল কারন    • সকল রোগের মূল কারন   হৃদরোগের মূল কারন ও প্রতিকার নিয়ে আলোচনায়    • হৃদরোগের মূল কারন ও প্রতিকার   কোলেস্টেরল নিয়ে যত ভ্রান্ত ধারনা    • কোলেস্টেরল নিয়ে যত ভ্রান্ত ধারনা   হৃদরোগের অপারেশন কি আসলেই সমাধান    • হৃদরোগের অপারেশন কি আসলেই সমাধান   হৃদরোগের মূল কারন ও প্রতিকার    • হৃদরোগের মূল কারন ও প্রতিকার   এত খাই তবুও শরীরে শক্তি পাই না কেনো?    • এত খাই তবুও শরীরে শক্তি পাই না কেনো?   মানসিক যন্ত্রনার কারন ও প্রতিকার    • মানসিক যন্ত্রনার কারন ও প্রতিকার   যেসকল রোগী স্বাস্হ্যকর খাবার খেতে পারছেন না কি করে খাবেন    • যেসকল রোগী স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পার...   সুস্থ থাকতে ব্যায়ামের কোন বিকল্প নেই    • সুস্থ থাকতে ব্যায়ামের কোন বিকল্প নেই   ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র    • ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল...   শ্বাসের ব্যায়াম যা শক্ত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়বে করোনা প্রতিরোধে কার্যকরী    • শ্বাসের ব্যায়াম যা শক্ত রোগ প্রতিরোধ ...   কেন শুধু নাকেই শ্বাস নিতে হবে মুখে নেয়া যাবে না    • কেন শুধু নাকেই শ্বাস নিতে হবে মুখে নে...   শ্বাসের নিয়ন্ত্রন করুন পুরো পৃথিবী আপনার নিয়ন্ত্রনে থাকবে    • শ্বাসের নিয়ন্ত্রন করুন পুরো পৃথিবী আপ...   শ্বাসের হিট ( HIIT) ব্যায়াম যা আপনার ব্যায়াম এবং রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাকে বাড়াবে    • শ্বাসের হিট ( HIIT) ব্যায়াম যা আপনার ...   Covid 19 ( করোনা) এ সময়ে শ্বাসের ব্যায়াম করে কিভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন?    • Covid 19 ( করোনা) এ সময়ে শ্বাসের ব্...   শ্বাসের ব্যায়ামের গুরুত্ব এবং উপকারিতা    • শ্বাসের ব্যায়ামের গুরুত্ব এবং উপকারিতা   শ্বাসের ব্যায়ামের গুরুত্ব এবং উপকারিতা – দ্বিতীয় পর্ব    • শ্বাসের ব্যায়ামের গুরুত্ব এবং উপকারিত...   গাড়িতে বা বাসে দমের চর্চা চলবেই দমচর্চার সপ্তাহের প্রথম দিন    • গাড়িতে বা বাসে দমের চর্চা চলবেই দমচর্...   Detox water কি করে বানাবেন    • Detox water কিভাবে বানাবেন?   JK Lifestyle Guideline (1st EDITION) PDF DOWNLOAD LINK: https://drive.google.com/file/d/1YD7A... JKLIFESTYLE NEW GUIDELINE ( 2nd EDITION) PDF DOWNLOAD LINK: https://drive.google.com/file/d/15T6E... মেইনটেইনে এসে শর্করা কিভাবে খাবেন?    • মেইনটেইনে এসে শর্করা কিভাবে খাবেন?   মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত    • মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত   ব্যাস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভালো রাখা সম্ভব    • ব্যস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভা...   00:00 মেটাবোলিজম একটি সমস্যা থেকে নানা সমস্যা 02:11 এনার্জি প্রোডাকশন 11:23 না খেয়ে কেন থাকতে পারছেন না? 12:37 কিভাবে শক্তি উৎপাদন করতে পারি 13:54 ইনসুলিন নেয়ার আগে অবশ্যই পরীক্ষা গুলো করে নিন 16:56 ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কমাতে এবং শক্তি কিভাবে ফিরে পাবেন? 27:00 অক্সিজেনের ব্যাবহার 32:41 যারা বলে শক্তি পাইনা তারা আসলে আমার ফলোয়ার না 35:28 সূর্যের আলো 37:01 শেষ কথা Dr Jahangir Kabir Lifestyle Modifier Facebook Link:   / drjahangirkabircmc   INSTAGRAM LINK:   / drjahagirkabir   Twitter Link:   / drjahangirkabir   Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society #drjahangirkabir #JKLIFESTYLE