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"걷기는 답이 아닙니다." 노화의 원인, 근감소증을 예방할 수 있는 2가지 방법 (박현아 교수 2부)

오늘은 박현아 교수님을 모시고 노년기 근감소증의 심각성에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! 📙 박현아 교수님의 [약 없이 건강해지는 식습관 상담소] https://product.kyobobook.co.kr/detai... #박현아 #지식인사이드 #가정의학과 00:00 인트로 00:24 단백질이 우리 몸에서 하는 의외의 역할 01:48 단백질이 부족하면 우리 몸 곳곳에 ‘이런 증상’ 나타납니다 04:53 단백질 부족을 유발하는 최악의 식습관 06:29 특히’이런 분’들은 하루 세 끼 단백질 반드시 챙겨드세요 08:40 근육이 줄어드는 근감소증, 단순 노화가 아닌 질병인 이유 12:30 “걷기 운동 소용없다.” 근감소증 막을 수 있는 2가지 방법 14:47 내 몸에 필요한 단백질을 딱 필요한 만큼만 섭취하는 방법 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. - 👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6 [email protected] 👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 인스타그램:   / knowledgeins_kr   페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns... 네이버 프리미엄 콘텐츠: https://contents.premium.naver.com/mo... 네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2 틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?... 네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins