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사이클운동후 스트레칭방법

안녕하세요 구성은선수 입니다. 요즘 정말 많은 분들이 사이클을 즐기고 계신데 모든운동이 그렇듯 운동후의 쿨다운이나 정리운동이 굉장히 중요해요. 운동직후의 30분 동안 뭘 하느냐에 따라 다음날 컨디션을 좌지우지 할 정도로 중요한데 이 부분을 놓치고 계신 분들이 많은것 같아서 운동직후 함께 할 수 있는 스트레칭 영상을 만들어 보았어요.( 전 하루에 운동후 그리고 자기전에 매일 하는 동작들이에요) 이런 영상은 처음이라 좀 어색하고 미흡하지만 귀엽게 봐주시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다^^ 같이해요 우리!! (현재 강원도양양에서 전지훈련중입니다) #사이클스트레칭 #구프로티비 #goprohero7 #구성은 #사이클

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