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단백질40g 냉장고 닭가슴살 볶음밥으로 식단관리해보세요/다이어트 운동

#다이어트 #단백질 #닭가슴살 #집밥 [재료] 닭가슴살, 대파 2주먹, 계란 2개, 찬 밥 1공기, 간장 1T, 굴소스 1T [만들기] 1) 팬에 식용유 4T를 넣는다. 2) 대파 2주먹을 넣고 중불에서 파기름을 낸다. 3) 닭가슴살을 잘라서 넣고 볶는다. 4) 간장 한스푼을 넣고 졸인다. 5) 계란 2개를 스크램블 한다. 6) 밥을 넣고 볶는다. 7)굴소스 한스푼을 넣고 볶는다. [우즈키친 스토어] https://smartstore.naver.com/ribom [문의] [email protected] [BGM] 브금대통령 • [Royalty Free Music] Play World (귀여운/...

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