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【リア】三角筋後部を鍛えるおすすめ種目BEST3！【筋トレ】

今回はおすすめ種目【三角筋後部】編です。 0:00 動画概要 0:33 三角筋後部の機能解剖 1:18 僧帽筋中下部の機能解剖 1:30 三角筋後部を鍛えるコツ「肩甲骨を○○する」 2:31 おすすめ種目1 4:02 おすすめ種目2 5:58 おすすめ種目3 7:41 MATOME 【過去動画】 ケーブルリアフライのやり方　   • 【リアデルト】ケーブルリアフライのやり方【筋トレ】   フェイスプルのやり方　   • 三角筋中部～後部を鍛えるフェイスプルのやり方【筋トレ】   ▶︎三角筋を2か月間集中的に筋肥大させるプログラム(記事内動画説明あり) https://note.com/shofitness/n/ncee84a... ▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム https://note.com/shofitness/n/n21fcc6... ▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム https://note.com/shofitness/n/n16988a... ▶︎RPEを使った、"追い込まない"初～中級者向け筋肥大プログラム https://note.com/shofitness/n/na08ddd... 【おすすめ種目シリーズ】 背中編：   • 背中のおすすめ種目BEST3！【筋トレ】   大胸筋上部編：   • 【筋トレ】大胸筋上部を鍛えるおすすめ種目BEST3【インクライン】   【ジム】http://everlift-gym.com/ 【アパレル】https://everlift-store.com 【Twitter】  / shoimakoga   【Instagram】  / sho_imakoga