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【精華】第一次超慢跑就上手！專家破解常見問題ft. 徐棟英老師｜下班經濟學

節拍超慢跑是什麼？不只降3高還能瘦身？今天邀請到銀髮族救星徐棟英老師，他讓70幾歲的奶奶從走路有問題到健步如飛，更讓85歲的阿公可以做出棒式！自我訓練該怎麼做，一起來看看！ #運動 #糖尿病 #高血壓 #超慢跑 #高血脂 00:00 超簡單! 專家30秒教你正確節拍超慢跑SOP 02:05 節拍超慢跑 03:40 第一次節拍超慢跑就上手! 專家破解常見問題! 05:14 核心肌力運動 完整版請看：   • 【健康】20分鐘降三高！專家教你超慢跑甩開肌少症：70歲也能健步如飛！ft...   📢加入Youtube專屬會員👉   / @thestormmedia   👉下班喝一杯啤酒 每月$75 👉下班喝一杯清酒 每月$150 👉下班喝一杯紅酒 每月$300 ✓ 加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m）　http://bit.ly/2hETgWE ✓ 訂閱《風傳媒》YouTube 頻道　http://bit.ly/2grkAJ6 ✓ 追蹤《下班經濟學》   / worked_money   ✓ 追蹤《下班瀚你聊》   / offworkhantalk   【Facebook粉絲團】 風傳媒►►   / stormmedia   風生活►►   / smedialife   下班經濟學►►  / workedmoney   ⚠️未經著作權人事先書面同意，勿將內容用於商業性質之分享、連結。 ⚠️如有任何營業使用，必須事先取得書面同意。