ะฃ ะฝะฐั ะฒั ะผะพะถะตัะต ะฟะพัะผะพััะตัั ะฑะตัะฟะปะฐัะฝะพ เดฆเดฟเดตเดธเดตเตเด เดเดเตเดเดจเต เดฏเตเด เดเตเดฏเตเดฏเดพเด /เดตเตเดเตเดเดฟเดฒเดฟเดฐเตเดจเตเดจเต เดคเตเดเดเตเดเดเดพเตผเดเตเดเต เดเตเดฏเตเดฏเดพเตป เดชเดฑเตเดฑเตเดจเตเดจ เดฐเตเดคเดฟ /Daily yoga routine.. ะธะปะธ ัะบะฐัะฐัั ะฒ ะผะฐะบัะธะผะฐะปัะฝะพะผ ะดะพัััะฟะฝะพะผ ะบะฐัะตััะฒะต, ะบะพัะพัะพะต ะฑัะปะพ ะทะฐะณััะถะตะฝะพ ะฝะฐ ัััะฑ. ะะปั ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธั ะฒัะฑะตัะธัะต ะฒะฐัะธะฐะฝั ะธะท ัะพัะผั ะฝะธะถะต:
ะัะปะธ ะบะฝะพะฟะบะธ ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธั ะฝะต
ะทะฐะณััะทะธะปะธัั
ะะะะะะขะ ะะะะกะฌ ะธะปะธ ะพะฑะฝะพะฒะธัะต ัััะฐะฝะธัั
ะัะปะธ ะฒะพะทะฝะธะบะฐัั ะฟัะพะฑะปะตะผั ัะพ ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธะตะผ, ะฟะพะถะฐะปัะนััะฐ ะฝะฐะฟะธัะธัะต ะฒ ะฟะพะดะดะตัะถะบั ะฟะพ ะฐะดัะตัั ะฒะฝะธะทั
ัััะฐะฝะธัั.
ะกะฟะฐัะธะฑะพ ะทะฐ ะธัะฟะพะปัะทะพะฒะฐะฝะธะต ัะตัะฒะธัะฐ savevideohd.ru
#yoga#dailyrotien#f2malayali #asanas #Dhanurasana #catcowpose * เดฏเตเดเดฏเตเดเต เดชเตเดฐเดธเดเตเดคเดฟ เดฏเตเดเดฏเตเดจเตเดจเดพเตฝ เดถเดฐเตเดฐเด, เดฎเดจเดธเตเดธเต, เดชเตเดฐเดเตเดคเดฟ เดเดจเตเดจเต เดฎเตเดจเตเดจเต เดเดพเดฐเตเดฏเดเตเดเดณเต เดธเดเดฏเตเดเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเดฒเดพเดฃเต. เดเดจเตเดจเต เดฏเตเดเดฏเตเดเตเดเต เดชเดฒ เด เตผเดฅเดเตเดเดณเตเดฃเตเดเต. เดเดเดพเดเตเดฐเดคเดฏเตเดเตเดเต, เดธเดจเตเดคเตเดทเดคเตเดคเดฟเดจเต, เดธเดฎเดพเดงเดพเดจเดคเตเดคเดฟเดจเต, เดถเดฐเตเดฐเดธเตเดจเตเดฆเดฐเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเต, เดตเดฟเดเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเต, เดเดฐเตเดเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเต, เดเตเดฑเตเดชเตเดชเดฎเดพเดฏเดฟเดฐเดฟเดเตเดเดพเตป - เดเดฒเตเดฒเดพเดฑเตเดฑเดฟเดจเตเด เดฏเตเดเดฏเดฟเตฝ เดเดจเตเดจเต เดชเดฐเดฟเดนเดพเดฐเดฎเตเดฃเตเดเต.. เดเดฐเตเดเตเดฏเดคเตเดคเดฟเตฝ เดถเตเดฐเดฆเตเดงเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจ เดเดเตเดเตเดฑเตเดชเตเดชเตเตผ เดฏเตเด เด เดตเดฐเตเดเต เดเตเดตเดฟเดคเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เดญเดพเดเดฎเดพเดเตเดเดฟเดเตเดเดดเดฟเดเตเดเต. เดฏเตเด เดจเดฟเดคเตเดฏเดเตเดตเดฟเดคเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เดญเดพเดเดฎเดพเดเตเดจเตเดจเดคเตเดเต เดตเตเดฏเดเตเดคเดฟเดเดณเตเดเต เดเดฐเตเดเตเดฏเด, เดเดฟเดจเตเดค, เดชเตเดฐเตเดฎเดพเดฑเตเดฑเด, เดเตเดตเดฟเดคเดถเตเดฒเดฟ, เดฐเตเดเดเตเดเตพ เดเดจเตเดจเต เดคเตเดเดเตเดเดฟ เดเดฒเตเดฒเดพ เดฎเตเดเดฒเดเดณเดฟเดฒเตเด เดเดพเดฐเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดฎเดพเดฑเตเดฑเดเตเดเตพ เดเดฃเตเดเต เดคเตเดเดเตเดเตเด. เดถเดฐเตเดฐเดคเตเดคเดฟเดจเตเด เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดจเตเด เดชเตเดคเดฟเดฏ เดเตผเดเตเดเดตเตเด เดเดจเตเดฎเตเดทเดตเตเด เดฒเดญเดฟเดเตเดเต เดคเตเดเดเตเดเตเด. เดเตเดฐเตเดเตเดเดฟเดชเตเดชเดฑเดเตเดเดพเตฝ, เดฏเตเด เดเตเดฃเตเดเต เด เตผเดฅเดฎเดพเดเตเดเตเดจเตเดจเดคเต เดธเดฎเดเตเดฐเดฎเดพเดฏ เดเดฐเต เดเดฐเตเดเตเดฏเดชเดฆเตเดงเดคเดฟเดฏเดพเดฃเต. * เดถเดฐเตเดฐ เดธเตเดจเตเดฆเดฐเตเดฏเด เดเตเดเตเดเดพเตป เดฏเตเด เดเดฐเตเดเตเดฏเดตเตเด เดถเดฐเตเดฐเดธเตเดจเตเดฆเดฐเตเดฏเดตเตเด เดเดฐเต เดจเดพเดฃเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต เดเดฐเตเดตเดถเดเตเดเดณเดพเดฏเดฟ เดเดฃเดเตเดเดพเดเตเดเดพเด. เดเดฐเตเดเตเดฏเดฎเตเดณเตเดณ เดถเดฐเตเดฐเดคเตเดคเดฟเตฝ เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเต เดธเตเดจเตเดฆเดฐเตเดฏเด เดชเตเดฐเดคเดฟเดซเดฒเดฟเดเตเดเต. เดเดเดคเตเตผเดจเตเดจ เดฎเตเดเดฟเดฏเตเด, เดฎเตเดฒเดฟเดเตเด เดถเดฐเตเดฐเดตเตเด, เดคเดฟเดณเดเตเดเดฎเตเดฑเดฟเดฏ เดเตผเดฎเตเดฎเดตเตเดฎเตเดเตเดเต เดฏเตเดเดฏเดฟเดฒเตเดเต เดฒเดญเดฟเดเตเดเดฃเดฎเตเดเตเดเดฟเตฝ เด เดเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเด เดเดฐเตเดเตเดฏเดฎเตเดณเตเดณ เดถเดฐเตเดฐเดฎเดพเดฃเต...เดถเดฐเตเดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเต เดฐเดเตเดคเดเดเดเตเดฐเดฎเดฃเด เดตเตผเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเดพเตป เดฏเตเดเดฏเตเดเตเดเตเดณเตเดณ เดเดดเดฟเดตเต เดเดเตเดคเตเดคเต เดชเดฑเดฏเตเดฃเตเดเดฟเดฏเดฟเดฐเดฟเดเตเดเตเดจเตเดจเต. เดธเตเดฅเดฟเดฐเดฎเดพเดฏเดฟ เดฏเตเด เดเตเดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเตเดเต เดเตผเดฎเตเดฎเดคเตเดคเดฟเดฒเต เดฐเดเตเดคเดฏเตเดเตเดเด เดเตเดเตเด. เดเตเดเตเดธเดฟเดจเตเดเดณเต เดชเตเตผเดฃเตเดฃเดฎเดพเดฏเตเด เดจเตเดเตเดเดฟ เดเตผเดฎเตเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเต เดเดฐเตเดเตเดฏเด เดจเตฝเดเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเด เด เดตเดถเตเดฏ เดชเตเดทเดเดเตเดเตพ เดคเตเดตเดเตเดเดฟเดจเตโ เดฒเดญเตเดฏเดฎเดพเดเตเดเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเด เดฏเตเด เดเดคเตเดคเดฎเดฎเดพเดฃเต.เดเตเดคเตเดฏเดฎเดพเดฏ เดฏเตเดเดพเดธเดจเดเตเดเตพ เดชเดฐเดฟเดถเตเดฒเดฟเดเตเดเดพเตฝ เด เดฎเดฟเดค เดถเดฐเตเดฐเดญเดพเดฐเด เดเตเดฑเดฏเตเดเตเดเดพเดจเตเด เดเตเดฑเดเตเด เดถเดฐเตเดฐเดญเดพเดฐเด เดเตเดเตเดเดพเดจเตเด เดธเดพเดงเดฟเดเตเดเตเด. ๐น๐นprecautions Always practice asanas on a level surface, and use a blanket for supine postures. Do not wear spectacles, jewellery, watches or hairgrips when you do asanas. They may get damaged or causes injuries. Yoga Asanas Donโts for Beginners in Yoga ๐น Donโt do rigorous or strenuous exercises after performing your yoga asanas. ๐น Please refrain from your regular yoga asana practice especially during your menstrual cycle (PMS) and during pregnancy perform asanas only after consulting your physician and your experienced yoga teacher. ๐น Donโt have a heavy meal just before or while doing yoga asanas, wait for atleast 2 to 3 hours after eating heavy meals. ๐น When suffering from fever, weakness or illness or any surgery refrain from Yoga asana practice. Also * donโt over-exert your body if you are suffering from fresh sprains, strains or fractures. Rest adequately and only after recovering fully and ensure to consult your physician before you resume your yoga practice. ๐บDisclaimer As with all exercise programs, when using our exercise videos, you need to use common sense. To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk. Premjith and f2malayali YouTube Channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain. AS a result of our fitness videos, or information, Thanks for understanding ๐นเดจเดเตเดตเตเดฆเดจ เดฎเดพเดฑเตเดฑเด เดฏเตเดเดฏเดฟเดฒเตเดเต part ||| ย ย ย โขย 4ย yogasanasย forย lowerย backpainย partย |...ย ย ๐นเดชเดถเตเดเดฟเดฎเตเดคเตเดคเดจเดธเดจ เดชเด เดฟเดเตเดเดพเด ย ย ย โขย Howย toย practiceย paschimottanasana.ย เดเดณ...ย ย ๐นเดฆเดฟเดตเดธเดตเตเด 20 เดฎเดฟเดจเตเดเตเดเต weight loss เดฏเตเด ย ย ย โขย เดเดฑเตเดฑเดตเตเดย เดเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝย weightย lossย เดเตเดฏเตเดฏ...ย ย ๐นเดฆเดฟเดตเดธเดตเตเด เดจเตเดฐเดคเตเดคเต เดเดดเตเดจเตเดจเตเตฝเดเตเดเดพเตป ย ย ย โขย เดธเดฟเดฎเตเดชเดฟเดณเดพเดฏเดฟย เดฆเดฟเดตเดธเดตเตเดย เดจเตเดฐเดคเตเดคเตย เดเดดเตเดจเตเดจเตเตฝเดเต...ย ย ๐นเด เตผเดฆเตเดง เดฎเดคเตเดธเตเดฏเตเดฆเตเดฐเดพเดธเดจเด เดชเด เดฟเดเตเดเดพเด ย ย ย โขย เด เตผเดฆเตเดงย เดฎเดคเตเดธเตเดฏเตเดจเตเดฆเตเดฐเดพเดธเดจเดย เดเตเดฏเตเดฏเดพเตปย เดชเด เดฟเดเตเด...ย ย ๐น๐เดเดฑเตเดฑเดตเตเด เดจเดฒเตเดฒ 6 plank เดตเตผเดเตเดเดเตเดเตเดเตพ ย ย ย โขย เดเดฑเตเดฑเดตเตเดย เดจเดฒเตเดฒย 6ย plankย เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเตพ/ย How...ย ย ๐นเดถเดฟเดถเต เดเดธเดจเด เดชเด เดฟเดเตเดเดพเด ย ย ย โขย Beginnersย yogaย /ย howย toย doย shishuย asa...ย ย ๐นเดเดฑเตเดฑเดตเตเด เดจเดฒเตเดฒ เดตเดฟเดถเตเดฐเดฎเด เดถเดตเดพเดธเดจเด.. เดเดเตเดเดจเต เดเตเดฏเตเดฏเดพเด ย ย ย โขย Howย toย doย shavasanaย /ย Deepย restย forย t...ย ย ๐นเดฆเดฟเดตเดธเดตเตเด เดเตเดฏเตเดฏเตเดฃเตเดเตเดจเตเดจ เดฏเตเด /30 เดฎเดฟเดจเตเดเตเดเต เดฆเดฟเดตเดธเดตเตเด ย ย ย โขย เดฆเดฟเดตเดธเดตเตเดย เดเดเตเดเดจเตย เดฏเตเดย เดเตเดฏเตเดฏเดพเดย /เดตเตเดเตเดเดฟเดฒเดฟเดฐ...ย ย ๐นเดเดชเดพเตฝเดญเดพเดคเดฟ เดชเตเดฐเดพเดฃเดพเดฏเดพเดฎเด ย ย ย โขย เดเดพเดชเดพเตฝเดญเดพเดคเดฟย เดชเตเดฐเดพเดฃเดพเดฏเดพเดฎเดย เดเดเตเดเดจเตย เดเตเดฏเตเดฏเดพเดย /...ย ย ๐นเดเดฏเดฐเด เดเตเดเตเดเดพเตป 4 เดฏเตเดเดพเดธเดจเดเตเดเตพ ย ย ย โขย เดจเดฟเดเตเดเดณเตเดเตย เดเดฏเดฐเดย เดตเตผเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเดพเตปย เดธเดนเดพเดฏเดฟเดเตเด...ย ย ๐นเดถเดฒเดญเดพเดธเดจเด เดชเด เดฟเดเตเดเดพเด ย ย ย โขย เดถเดฒเดญเดพเดธเดจเดย ย เดเตเดฏเตเดฏเดพเด..ย เดเดฒเตเดฒเดพย เดเตเดฃเดเตเดเดณเตเดย เด เดฑ...ย ย ๐นเดงเดจเตเดฐเดพเดธเดจเด เดเตเดฏเตเดฏเดพเด ย ย ย โขย เดงเดจเตเดฐเดพเดธเดจเดย เดเตเดฏเตเดฏเดพเตปย เดชเด เดฟเดเตเดเดพเดย /Howย toย pra...ย ย ๐นเดเดคเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเดฟเดจเตเด เดฎเตเตปเดชเต เดเดคเต เดเตเดฏเตเดฏเต ย ย ย โขย เดเดคเตย เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดย เดเตเดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเดย เดฎเตเตปเดชเดพเดฏเดฟย เด...ย ย ๐นเดชเดพเดตเดจเดฎเตเดเตเดคเดพเดธเดจเด เดชเด เดฟเดเตเดเดพเด ย ย ย โขย เดเดเตเดเดจเตย เดชเดตเดจเดฎเตเดเตเดคเดพเดธเดจเดย ย เดเตเดฏเตเดฏเดพเดย /Howย toย ...ย ย ๐นเดญเดเตเดทเดฃเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดเต เดฐเตเดเดชเตเดฐเตเดคเดฟเดฐเตเดง เดถเตเดทเดฟ เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเดพเด ย ย ย โขย เดญเดเตเดทเดฃเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดเตย เดเดเตเดเดจเตย เดฐเตเดเดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเตเดงเดถเตเดทเดฟย ...ย ย ๐น5 เดฎเดฟเดจเตเดเตเดเต เดเตเดฃเตเดเต เดเดฑเดเตเดเดพเดจเตเดณเตเดณ เดเดณเตเดชเตเดชเดตเดดเดฟ ย ย ย โขย 5ย เดฎเดฟเดจเดฟเดฑเตเดฑเตย เดเตเดฃเตเดเตย เดเดฑเดเตเดเดพเดจเตเดณเตเดณย เดเดณเตเดชเตเดชย ...ย ย ๐นเดฐเดพเดตเดฟเดฒเต เดเดดเตเดจเตเดจเตเดฑเตเดฑ เดเดเดจเต เดเตเดฏเตเดฏเดพเตป เดชเดพเดเดฟเดฒเตเดฒเดพเดคเตเดค 5 เดเดพเดฐเตเดฏเดเตเดเตพ ย ย ย โขย เดฐเดพเดตเดฟเดฒเตย เดเดดเตเดจเตเดจเตเดฑเตเดฑย เดเดเดจเตย เดเตเดฏเตเดฏเดพเตปย เดชเดพเดเดฟเดฒเต...ย ย ๐นเดญเดธเตเดคเตเดฐเดฟเด เดชเตเดฐเดพเดฃเดพเดฏเดพเดฎเด ย ย ย โขย เดญเดธเตเดคเตเดฐเดฟเดย เดชเตเดฐเดพเดฃเดพเดฏเดพเดย เดเตเดฏเตเดฏเดพเดย /Howย toย do...ย ย ๐นเดจเดพเดกเดฟ เดถเตเดฆเตเดงเดฟ เดชเตเดฐเดพเดฃเดพเดฏเดพเดฎเด ย ย ย โขย เดจเดพเดกเดฟเดถเตเดฆเตเดงเดฟย เดชเตเดฐเดพเดฃเดพเดฏเดพเดฎเดย เดชเด เดฟเดเตเดเดพเดย /Nadiย ...ย ย ๐นเดคเดฒเดตเตเดฆเดจ เดฎเตเดเตเดฐเตเตป เดฎเดพเดฑเตเดฑเดฟเดฏเตเดเตเดเตเดเดพเตป เดเดคเต เดเตเดฏเตเดฏเต ย ย ย โขย เดคเดฒเดตเตเดฆเดจย &เดฎเตเดเตเดฐเตเดฏเดฟเตปย เดฎเดพเดฑเตเดฑเดฟเดฏเตเดเตเดเตเดเดพเดย /7ย ...ย ย ๐นเดธเตผเดตเตเดตเดพเตปเดเดพเดธเดจเด เดเตเดฏเตเดฏเดพเด ย ย ย โขย เดธเตผเดตเดพเดเดเดพเดธเดจเดย เดเตเดฏเตเดฏเดพเดย /Howย toย sarvangasa...ย ย ๐นเดฏเตเด เดคเตเดเดเตเดเดเตเดเดพเตผ เดเตเดฏเตเดฏเตเดฃเตเด เดฐเตเดคเดฟ 20 เดฎเดฟเดจเตเดเตเดเต ย ย ย โขย Yogaย forย beginnersย /เดคเตเดเดเตเดเดเตเดเดพเตผย เดเตเดฏเตเดฏ...ย ย ๐นเดธเดฟเดเดชเดฟเตพ เดเดฏเดฟ เดชเดคเตเดฎเดพเดธเดจเดคเตเดคเดฟเตฝ เดเดฐเดฟเดเตเดเดพเด ย ย ย โขย เดธเดฟเดเดชเดฟเตพย เดเดฏเดฟย เดชเดคเตเดฎเดพเดธเดจเดคเตเดคเดฟเตฝย เดเดฐเดฟเดเตเดเดพเดย /how...ย ย ๐นเดเดพเดดเตเดเตเด เดถเดเตเดคเดฟ เดตเตผเดงเดฟเดเตเดเดพเดจเตเดณเตเดณ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเตพ ย ย ย โขย เดเดพเดดเตเดเตเดย เดถเดเตเดคเดฟย เดตเตผเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเดเตเดเดพเดจเตเดณเตเดณย เดตเตเดฏเดพเดฏ...ย ย ๐นเดจเดเตเดตเตเดฆเดจ เดฎเดพเดฑเดพเตป เดฏเตเด part | ย ย ย โขย Yogaย forย backย painย inย malayalam/ย เดฏเตเดเดฏ...ย ย ๐นเดฎเตเดกเดฟเดฑเตเดฑเตเดทเตป เดเดณเตเดชเตเดชเดคเตเดคเดฟเตฝ เดเตเดฏเตเดฏเดพเด ย ย ย โขย Howย toย doย meditationย /ย Benefitsย ofย me...ย ย ๐นเดฎเตเดเดฟเดฏเตเดเต เดเดฐเตเดเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเต เดฏเตเด ย ย ย โขย Yogaย forย controlingย hairย lossย /เดฎเตเดเดฟเดฏเต...ย ย ๐๐โค๏ธโค๏ธ ย ย /ย premjith.kr.7ย ย Instagram : ย ย /ย prem_wynย ย