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5 PASSOS PARA VENCER A GORDURA DA BARRIGA COMPROVADOS pela CIÊNCIA (DESAFIO 10 DIAS evita DIABETES)

5 PASSOS PARA VENCER A GORDURA DA BARRIGA COMPROVADOS pela CIÊNCIA (DESAFIO 10 DIAS evita DIABETES) 💕💕INSCREVA-SE: https://bit.ly/2IUdn43​​​ ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! https://www.nature.com/articles/s4157... 0:00- 5 PASSOS PARA VENCER A GORDURA ABDOMINAL COMPROVADOS PELA CIÊNCIA (SECA a BARRIGA e evita DIABETES) 1:27- 5 PASSOS PARA VENCER A GORDURA ABDOMINAL COMPROVADOS PELA CIÊNCIA 1:32- QUAIS OS 2 TIPOS DE GORDURA DA SUA BARRIGA? 2:36- QUAIS AS DIFERENÇAS ENTRE OBESIDADE "MAÇÃ" E OBESIDADE "PERA" 2:58- POR QUE VOCÊ VEM ACUMULANDO A GORDURA NA BARRIGA? 3:06- MOTIVO 1 DE ACUMULAR GORDURA NA BARRIGA: VOCÊ ESTÁ SERIAMENTE ESTRESSADO 3:26- MOTIVO 2 DE ACUMULAR GORDURA NA BARRIGA: 2. VOCÊ ESTÁ COMENDO ERRADO 4:10- MOTIVO 3 DE ACUMULAR GORDURA NA BARRIGA: 3. VOCÊ ESTÁ BEBENDO MUITO ÁLCOOL 4:36- MOTIVO 4 DE ACUMULAR GORDURA NA BARRIGA: 4. POUCA DIVERSIDADE DE BACTÉRIAS INTESTINAIS 5:07- COMO SABER SE VOCÊ TEM GORDURA VISCERAL? 5:26- COMO MEDIR SUA CINTURA? 5:55- O QUE É OBESIDADE ABDOMINAL 7:02- 5 passos para VENCER a gordura abdominal (comprovados pela ciência) 7:07- 5º PASSO PARA ACABAR COM A BARRIGA: AUMENTE SEU METABOLISMO 10:44- 4º PASSO PARA SECAR A BARRIGA: AUMENTE A NUTRIÇÃO 11:45- 3º PASSO PARA VENCER A GORDURA VISCERAL: CORTE SEUS CARBOIDRATOS 12:50- 2º PASSO DE COMO SECAR A BARRIGA: Abaixe seus níveis de cortisol 13:48- 1º PASSO PARA ACABAR COM A BARRIGA: Faça seu intestino trabalhar para você 15:41- IMPORTANTE (VAI AJUDAR A SECAR A BARRIGA) 15:49- 1. DEFINA METAS 16:08- 2. Não deixe a dieta tomar conta da sua vida 17:04- 3. Tente perder peso com ajuda de seus amigos 17:22- 4. Comemore as pequenas vitórias na perda de peso 17:46- 5. 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