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72. 허리지키는 실내 허리강화 걷기 운동법 | 침구과전문의, 한의학박사, 산청김 ㅣ ft 부부한의사

건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요! 실내에서 하는 허리 강화 걷기 운동법 걷기가 허리에 좋은건 모두 알고 있습니다. 하지만 덥고, 춥고, 비오고, 눈오면 야외에서 걷기 운동하기가 쉽지 않습니다. 그리고 50대 이상 분들은 척추기립근이 약화되면서 만성요통과 굽은 허리로 고생합니다. 좁은 실내에서도 할수 있는 허리 강화 걷기 운동법을 소개합니다. 운동효과도 좋고 만성요통과 굽는 허리등에도 탁월한 효과가 있습니다. #걷기 운동 #실내운동 #부부한의사 #척추기립근 #50대이상허리운동 #허리통증 #굽은허리 #허리강화 #허리운동 #요추디스크 #허리협착증#노원다담한의원#다담에스한의원 노원다담한의원 홈페이지 ▶ http://dadamhani.com/ 노원다담한의원 블로그 ▶https://blog.naver.com/dadamn1